Home
အာရုံကြောအားနည်းတဲ့သူတွေ၊ ခြေသလုံးကြွက်တက်တတ်တဲ့သူတွေ အတွက် Yoga ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ။
YUTTA YOGA
Jul 16, 2019
52,766 views
အဆုတ်နဲ့ ကျောရိုး ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကောင်းပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပေးတဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်း
ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ လည်ပင်းကျီးပေါင်း ရှိသူတွေအတွက် အရမ်းသက်သာကောင်းမွန်တဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ။
ကုတ်၊ပခုံး၊လက်မောင်း၊ကျောရိုးက တင်းအားတွေကို ဖြေလျော့ပေးတဲ့ Yoga ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ။
သားအိမ် ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းကို ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်။
ညနေတိုင်း လူတိုင်း လေ့ကျင့်ဖို့ အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
ခါးနာတာတွေ ကင်းဝေးစေဖို့ အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
Full Body ခန္ဓာကိုယ် တခုလုံး အရမ်းထိရောက်စေတဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။
ထိုင်လျက်နဲ့ပဲ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်လို့ရတဲ့ ၁၀မိနစ်စာယောဂလေ့ကျင့်ခန်း
Beginner Yoga ယောဂ စလေ့ကျင့်သူတွေ လေ့ကျင့်ဖို့ ဝေမျှပေးထားတာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။
ခြေထောက်မှာ ရှိတဲ့ အာရုံကြောတွေ ကျန်းမာ အားကောင်းစေဖို့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။
ခြေထောက်မှာ ကိုက်ခဲနေတာတွေ၊ တင်းနေတာတွေကို အရမ်းသက်သာကောင်းမွန်စေတဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ။
ကိုယ့်ရဲ့ မျက်စိ ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ မျက်စိ Yoga လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ့်ရဲ့ မျက်နှာ၊ မျက်လုံး၊ လျှာတွေ အမြဲကျန်းမာလှပနေဖို့ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ရမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ။
အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲတယ်ဆိုရင် အိပ်ပျော်စေဖို့ ဒီ Yoga ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို လေ့ကျင့်ပေးပါ။
ဗိုက်က အဆီပိုတွေကို ကျစေတဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံမှန် လိုက်လေ့ကျင့်ပေးကြည့်ပါ။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပေးတဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
ဝိတ်ကျချင်သူများအတွက် အရမ်းထိရောက်တဲ့ Weight Loss Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ် အောက်ပိုင်း နဲ့ ကလိစာတွေအတွက် အရမ်းကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
အသက်ကြီးသူတွေ လေ့ကျင့်ဖို့ ယောဂအကွက်တွေကို ဝေမျှပေးထားပါတယ်ရှင့်။
အခြေခံမရှိသူများ ၊အကြောတင်းသူများအတွက် တကိုယ်လုံးအကျိုးရှိစေမည့် ၁၅မိနစ်စာ Yoga