Home
ฝึก Tuck Planche จนถึง Full Planche
Nipon susu
Sep 17, 2023
9,172 views
ดึงข้อยังไงก็ไม่ขึ้น อย่าข้ามพื้นฐาน !
4 พฤษภาคม 2566
เล่นกล้ามไหล่ด้านหน้าด้วย Tuck planche [ Calisthenic skill ]
How to learn ADVANCED TUCK PLANCHE? Planche Tutorial
How To Start With Planche For Beginners - 5 Exercises
5 ท่าฝึกแพลนสำหรับคนเริ่มเล่นใหม่ พัฒนาไว [ Beginner planche ]
ท่าพื้นฐานฝึกไว้เพื่อพิชิต frontlever [ part 1 ]
สอนดึงข้อแบบผู้เริ่มฝึก Pull up/chin up for beginner
อยาก Full Planche ได้! เริ่มจากท่าง่ายๆ!
Handstand หรือ หกสูง มือใหม่ เริ่มฝึกยังไงดี จัดตารางแบบไหน ?
Learn Planche faster | Secret technique
7 ท่าพื้นฐานสำหรับมือใหม่ Calisthenics ต้องฝึก!!
ทาย Stress 44 ศัพท์ธุรกิจในออฟฟิศ | คำนี้ดี EP.987 Feat. Dictionary.com
ดึงข้อไม่ขึ้น!? สอนดึงข้อ (Pull-Up) อย่างละเอียด!
HOW TO TUCK PLANCHE | LEVELS 1 - 10
L sit hold แล้วขาตก แก้อย่างไร ?
มือใหม่วิดพื้นไม่ได้ ไม่ถูกท่า ไม่โดนอก ต้องทำยังไง? #naefit #shorts
4 รูปแบบ การฝึกท่า Planche
Full Front lever เริ่มฝึกจากง่ายไปยาก
Pike push up พื้นฐานท่าหกสูง หรือท่า Handstand