Home
มือใหม่วิดพื้นไม่ได้ ไม่ถูกท่า ไม่โดนอก ต้องทำยังไง?
SquatCouple
14 มิ.ย. 2022
การดู 754,458 ครั้ง
วิดพื้นยังไงดีที่สุด (สอนละเอียด ไม่มีกั๊ก) จุ๊บๆ
7 เพลงสากลที่เพราะที่สุด YouTube
วิดพื้นไม่ได้ทำอย่างไร ? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]
9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!
ปั้นหุ่นภายใน 3 เดือน กับน้ำหนักหายไป 10 กิโล! I ติดเต๋า
วิดพื้น vs ยกเวท เพิ่มกล้ามอกได้จริงไหม? [FitSmart EP.3]
6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN
ออกกำลังกาย เปลี่ยนตัวเองใน 7 วัน ( ขอกำลังใจหน่อยครับ !! )
ชาเลนจ์วิดพื้น 4 สัปดาห์ไว้ลองทำที่บ้าน (สำหรับทั้งมือใหม่และมือโปร)
Push Up วิดพื้นไม่ได้ต้องดู ทำได้แน่นอน | Calisthenics
ฝึกท่า Squat ยังไงให้ถูกต้อง#NAEFIT #shorts
วิดพื้น “ง่ายนิดเดียว” เพียงทำตามขั้นตอนดังต่อไปนี้ | FITDESIGN
เจาะลึกสอนท่า Squat แบบละเอียดยิ๊บ!
7 ท่าที่ดีที่สุด สร้างกล้ามไม่ใช้อุปกรณ์ โดนทุกส่วน!
วิธีทำท่า Push Up / วิดพื้น ที่ถูกต้อง
สร้างกล้ามอกด้วย Dumbbell Bench Press
ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ
ดึงข้อยังไงก็ไม่ขึ้น อย่าข้ามพื้นฐาน !
ซ้อมเหมือนจริง สอบ รด.ปี63 เทพศิรินทร์ จะผ่านหรือไม่ผ่าน!! gino_chayanin
" หายใจ" ยังไง ขณะดันพื้น ทดสอบร่างกาย