Home
Push Up วิดพื้นไม่ได้ต้องดู ทำได้แน่นอน | Calisthenics
TooM Style
May 1, 2020
85,995 views
ฝึกยังไงให้วิดพื้นได้เยอะๆ 100 ครั้งได้แน่นอน!!
วิดพื้นไม่ได้ทำอย่างไร ? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]
ดึงข้อไม่ขึ้น!? สอนดึงข้อ (Pull-Up) อย่างละเอียด!
เส้นทางการลดไขมันใน 4 สัปดาห์ มือใหม่ทำง่าย ลดได้แน่นอน 100%
สอน วิดพื้น push up สำหรับมือใหม่อยากออกกำลังกาย [ push up beginner ]
ผมฝึกแบบนี้ทุกวันเอวลดลง 1 นิ้วใน 1 สัปดาห์ ใครพุงป่องต้องลอง!! (Stomach Vacuum)
วิดพื้น “ง่ายนิดเดียว” เพียงทำตามขั้นตอนดังต่อไปนี้ | FITDESIGN
เส้นทางการสร้างกล้ามใน 4 สัปดาห์ มือใหม่เริ่มง่าย มีกล้ามแน่นอน 100%
MyMateNate ทดสอบร่างกายแบบทหารอเมริกา!! จะผ่านหรือไม่?!
อาหารที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อไวสุด “สำหรับคนผอม” | FIT DESIGN
อยากฝึก Calisthenics ต้องเริ่มยังไง?
"Overhead press" ท่าบริหารกล้ามไหล่ (ไหล่หน้า, ไหล่กลาง, ไหล่หลัง) ฝึกยังไงให้โดน! มือใหม่ต้องดู
10ท่าเล่นกล้ามทั้งตัวด้วยดัมเบลคู่เดียว Full Body A (ไม่ใช้ม้านั่ง)
6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN
4 ขั้นตอนฝึกดึงข้อ (Pull UP) ทำได้แน่นอน!!
Songs to feel like the protagonist entering GOD-MODE 💎☠️
6 ท่าสร้างกล้ามอก [Chest Workout]
ผมลดไขมันยังไงใน 3 เดือน ง่ายๆไม่เครียด ทำตามได้สบาย
รีวิว บอร์ดวิดพื้น ช่วยสร้างกล้าม ได้จริงมั้ย? ควรซื้อมั้ย ? | FIT DESIGN
สอนวิดพื้นสำหรับผู้หญิง | Fit with Prich