Home
Zone 2 Training: Dose, Frequency, and Duration | Iñigo San-Millán, Ph.D. & Peter Attia, M.D.
Peter Attia MD
31 มี.ค. 2022
การดู 617,023 ครั้ง
How often should you be doing Zone 5 training? | Iñigo San-Millán, Ph.D. & Peter Attia, M.D.
Simple metrics for identifying if you're training in Zone 2 | Peter Attia and Iñigo San-Millán
Zone 2 Training For Beginners & Advanced Athletes
การออกกำลังกายของหมอแอมป์ EP.4 ในรายการ เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อสุขภาพดี ของหมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]
Science-Supported Tools to Accelerate Your Fitness Goals
Zone 2 & Beyond: Training Secrets From Dr Iñigo San Millán (Tadej Pogačar’s Coach)
Q&A on Zone 2 Exercise with Peter Attia, M.D.
Stay Young Forever: The #1 Thing For Overall Health & Longevity Is This... | Peter Attia
Dr. Peter Attia: This Is What You Need to Do to Live Longer | Amanpour and Company
Are You Overtraining? Training Secrets From Dr Iñigo San Millán (Tadej Pogačar’s Coach)
How & Why to Get Weekly "Zone 2" Cardio Workouts | Dr. Andrew Huberman
อายุมากขึ้น แต่ไม่เคยออกกำลังกายเลย แล้วระบบร่างกายจะเป็นอย่างไร | Health Hacker EP.7
10 Years of Low Heart Rate Training: Lessons From Running 17,000 Miles
How to train your cardiovascular fitness | Peter Attia
วางแผน Zone ออกกำลังกายเบิร์นไขมัน ต้านแก่ | Top to Toe EP.96
Zone 2 Is Overrated Says Norwegian Super Coach
How to sustainably lose fat while maintaining muscle | Peter Attia and Derek MPMD
How Fit Did I Get Doing Zone 2?
Zone 2 Training: The Science Behind Peak Metabolic Health | Dr Inigo San Millan | The Proof Podcast
How to find your “Zone 2” without using a lactate meter | The Peter Attia Drive Podcast