Home
ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น]
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
6 เม.ย. 2023
การดู 675,841 ครั้ง
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต
ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ บริหารช่วงล่าง ลดอายุ [บริหารเข่า: ระดับ2]
The Golden Song เวทีเพลงเพราะ ซีซั่น 6 | EP.10 (6/6) | 28 เม.ย. 67 | one31
เข่าเสื่อม ปวดในข้อเข่า งอเหยียดเข่าไม่สุด แก้อย่างไร #เข่าเสื่อม #เข่าบวม #ปวดเข่า #บัณฑิตกายภาพ
"ปานปรีย์" ประกาศไขก๊อก "รมว.ต่างประเทศ" | ข่าวค่ำเนชั่น | NationTV22
รวม บทสวดมนต์ ฟังก่อนนอน หลับสนิท เพื่อการผ่อนคลาย เสียงฟังสบาย ฟังแล้วดีมากๆ
[UNCUT]”บิ๊กโจ๊ก” แฉพลีชีพ เดินหน้า ล้างบาง สตช. ฟ้องหมด มันสนพวกใคร I คนดังนั่งเคลียร์
ลูกทำให้หนูเกลียดยา รวงข้าว หนังสติ๊กทริกช็อต #หนังสติ๊กเวียดนาม l SUPER100
[PODCAST] Food Choice | EP.20 - อาหารชะลอจอประสาทตาเสื่อม
ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้
[Full] 4 ต่อ 4 Celebrity EP.874 | 28 เม.ย. 67 | one31
Ep.34 เข่าเสื่อม : 4ท่าบริหาร ลดปวดเข่า
หลานม่า ฮาน้ำหมากกระจาย #น้องไบร์ #น้องกิจ #น้องไอซ์ สายฮาขวัญใจโซเชียล l HIGHLIGHT SUPER10
สูตรลัด ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ง่ายและเร็วสุดๆ ฟิตทั้งวัน ไม่ปวด ไม่เมื่อย ผู้สูงอายุทำได้
Live อาหารการกินเมื่ออายุมากขึ้น
สอนแก้อาการ ปวดหลังส่วนล่าง ปวดเอว ง่ายๆ ด้วย 10 ท่าบริหาร | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.123
บริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม : กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ (3 ก.ค. 63)
สอนวิธีแก้อาการปวดเข่าง่ายๆด้วยตัวเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.144
สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต