Home
วิ่ง 1 กิโลเมตร ภายใน 4 นาที l วิ่งสอบตำรวจ
นักวิ่งอินโทรเวิร์ต
7 พ.ย. 2021
การดู 105,722 ครั้ง
เทคนิคการวางเท้าเพื่อการเดินและวิ่งที่ดี | ข.ขยับ X
How to Run Sub 60 min.10km : ตารางซ้อมวิ่ง 10 กม. ภายใน 60 นาที
รวมเพลงเพราะล่าสุด จาก ออร์แกน ยุค 90's ถึงปัจจุบัน
กว่าจะวิ่งได้ " เพซ 4 " ต้องทำอะไรบ้าง ?
นักมวย VS นักวิ่ง บัวขาวก็วิ่งเร็วเหมือนกันนะเนี่ยยย!! (Eng Sub) EP.39 | Buakaw Banchamek
นักวิ่งหายใจยังไง? breathing rhythm
ตารางซ้อม 10 k SUB45 ของแก้ม สาวเท่ เพซสี่(EP.2)
วิ่งเท่าไหร่ก็ไม่เร็วขึ้น โค้ชเดี่ยวมีคำตอบ l อายุน้อยร้อยล้าน RUNNER
การหายใจ ระหว่างวิ่ง
5 สิ่งที่ "นักวิ่ง" มักเข้าใจผิด ทำให้วิ่งได้ไม่ดี l เลิกทำแบบนี้แล้วจะวิ่งดีขึ้น
สิ่งที่ควรกินก่อนวิ่งเพื่อให้มีแรงวิ่งเยอะ ๆ l วิ่งแล้วเหนื่อยง่ายควรดู !
First 10km : เทคนิคการวิ่งสิบโลแรก กับครูเนะ
วิ่งไม่เจ็บเข่า ต้องทำอะไร ? ใครวิ่งเจ็บเข่าอยู่ ต้องดูคลิปนี้
5 ท่าดริล จัดฟอร์มร่างกาย เคล็ดลับขั้นเบสิกพิชิตมาราธอน l 1st MARATHON RUNNER
BREATH TECHNIQUE FOR RUNNING : เทคนิคการหายใจระหว่างวิ่ง
1 เดือน เปลี่ยนชีวิต! สอบ "ติดตำรวจ" สายตม. ในรายการ Guru แนะแนว EP.2 : พี่บัส GURU POLICE
ep 72 พี่นะ แนะนำวิ่งลดน้ำหนัก
8 เทคนิค "วิ่งเร็วขึ้น" แบบไม่ต้องวิ่งเยอะ สำหรับผู้เริ่มต้น How to run faster [Club 040]
How to run sub 50 min. 10km : แผนการวิ่ง 10 กิโลเมตร ต่ำกว่า 50 นาที
ปรับท่าวิ่งโดยพี่โทล TOLLMAHAWK เพื่อประสิทธิภาพในการวิ่งที่ดีขึ้น โปรแกม Fly like the hawk