Home
ถ้าหลงทางกับ Vertical Oscillation อาจทำให้ก้าวสั้นโดยไม่ตั้งใจ เพซที่วิ่งตัน มาทำความเข้าใจค่านี้กัน
iStyle Sports
8 พ.ค. 2024
การดู 10,336 ครั้ง
วิ่งไม่เจ็บเข่า ต้องทำอะไร ? ใครวิ่งเจ็บเข่าอยู่ ต้องดูคลิปนี้
วางแผน Zone ออกกำลังกายเบิร์นไขมัน ต้านแก่ | Top to Toe EP.96
วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว
เคล็ดลับการซ้อมวิ่งให้ความเร็วดี หากทำตามคำแนะนำทุกข้อในคลิป ผ่านไป 4 เดือน คุณจะวิ่งดีขึ้นกว่ามาก
RUNNING DRILLS เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.3
Running Drills: ฝึกซ้อมท่าวิ่งที่ถูกต้อง
ดริลล์นี้พลิกชีวิต Single Fast Leg ดริลล์ฝึกวิ่งช่วยเพิ่มแรงส่งทุกก้าวเท้า ทำให้เราวิ่งเร็วขึ้นมาก
เดินให้ดี วิ่งความเร็วที่ไม่มีทางเป็นไปได้ จะเป็นไปได้ ผมซ้อมเดินให้แม่น จนสามารถพิชิต 5K 19:33 นาที
ต่อยอด Drill วิ่งเดียวเปลี่ยนชีวิต เป็นท่าวิ่งที่สมบูรณ์ ทรงดี มีความเร็ว EP.1
เกลือแร่ช่วยอะไร? แชร์ประสบการณ์ ขาดเกลือแร่ในการวิ่ง by [SALT PRO CHEWS] : Electrolytes for Runners
เปิดเคล็ดลับ SUB 3 ‘เต้ย พงศกร’ โดย อาจารย์เอกวิทย์
วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้
วิ่ง ไม่เจ็บ กับ เทคนิค Effortless Running - Run2Paradise
ด่วน! พลิกชะตา!สาวไทยHOTทะลุล้าน! โค้ชอ๊อดมาเองพรพรรณ คัมแบ็ค เกาหลีคอตก!ชนะไทยแต่อดชิงแชมป์โลก
Bangsaen10 2024 กับภารกิจล่าลิง Top50 ระยะ5K ขาแรงมารวมกันโดยไม่ต้องนัดหมาย
Sub4 Marathon วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 4 ชั่วโมง ไม่เคยทำได้อยากทำได้ อยู่แค่เอื้อม ซ้อมจัดตารางวิ่งยังไง
จัดเต็ม!! วิ่งบนชายหาดอย่างฟิน ที่หัวหินมาราธอน 2024 | HUA HIN MARATHON 2024
8 ข้อ สำคัญ วิ่งยังไง?? ให้ประหยัดพลังงาน [CLUB 033]
วิ่งไม่อึด วิ่งมาราธอนไม่ทน ยางแตกประจำ ยืนเพซเป้าหมายไว้ไม่ได้ ซ้อมอย่างไรดี
รีวิวเปรียบเทียบ adidas Adizero Adios Pro 3, Asics Metaspeed Sky Paris และ Nike Alphafly 3