Home
การออกกำลังกายยืดเส้นยืดสาย 15 นาทีเพื่อความยืดหยุ่น - ปรับปรุงความยืดหยุ่นอย่างรวดเร็ว
Body Now
16 พ.ค. 2024
การดู 11,582 ครั้ง
➜ อ้วนขึ้นพุง? ไม่ใช่อีกต่อไป ➜ ยืนหยัดด้วยกิจวัตร 15 นาทีนี้!
➜ นอนไม่หลับ? (ทำแบบฝึกหัด 10 ข้อนี้ก่อนนอน)
➜ โดนัทหยุดจนกว่าคุณจะลดไขมันหน้าท้อง: ออกกำลังกายแบบยืน 30 นาที!
➜ บริหารหน้าท้องและเอวเล็ก 30 นาที - บอกลาไขมันหน้าท้องและสวัสดีเอวเล็ก!
➜ ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอด้วยพิลาทิส 20 นาที - เผาผลาญแคลอรี่และปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดด้วยกา
➜ ลด 'พุงโดนัท' ของคุณในเวลาเพียง 5 สัปดาห์ ➜ ออกกำลังกายแบบยืน 30 นาที
➜ ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 20 นาทีเพื่อลดไขมันหน้าท้อง - บอกลาความรักที่มีต่อแขนและสวัสดีคุณช่างฟิต!
15 min STANDING ABS WORKOUT to 🔥LOSE BELLY FAT🔥
➜ ยืนทำสิ่งนี้เป็นเวลา 30 นาทีเพื่อลดไขมันหน้าท้องที่แข็งกระด้าง
➜ไขมันหน้าท้องดื้อ? ➜แพ้อย่างรวดเร็วด้วยการออกกำลังกายแบบยืนขึ้น 15 นาทีนี้!
➜ ทำแบบฝึกหัดแบบยืน 15 นาทีหลังรับประทานอาหาร - ป้องกันอาการท้องอืดและปรับปรุงการเผาผลาญหลังมื้ออาหา
➜ ทำท่ายืนออกกำลังกาย 30 นาทีนี้สำหรับผู้มีอายุมากกว่า 50 ปี - รักษาความฟิตและกระฉับกระเฉงด้วยท่ายืน
5000 STEPS FAST WALKING WORKOUT to Lose Weight, Burn Fat and Have Fun
Standing Morning Exercises
➜ 30 นาทีเพื่อทิ้งพุงโดนัทของคุณ - การออกกำลังกายแบบยืนนี้เปลี่ยนแปลงทุกอย่าง!
➜ 15 แบบฝึกหัดยืนเพื่อลดการล้มท้องอย่างรวดเร็ว
กิจวัตรการยืน 15 นาทีเพื่อกำจัดไขมันหน้าท้องที่ดื้อรั้น!
➜ มากกว่า 50? ละลายไขมันหน้าท้องด้วยการออกกำลังกายแบบยืน 30 นาที!
➜ ทำแบบฝึกหัดที่น่าทึ่งเหล่านี้แล้วดูนิ้วละลาย
➜ ยืนออกกำลังกาย 30 นาทีเพื่อลดไขมันหน้าท้องที่ดื้อรั้น