Home
อยากวิ่ง10k เร็วขึ้น วิดีโอนี้สำหรับคุณ / How to run a Faster 10k
WILD FOX
30 มี.ค. 2024
การดู 4,640 ครั้ง
Interval 400x8 Avg Pace 3.35 ภาระกิจสุดท้ายก่อนออกล่าลิงบางแสน10 ระยะ 5K
ฝึกวิ่งรอบขาสูงเพื่ออะไร ฝึกอย่างไร ? l นักวิ่งมีกล้าม
วิ่งไม่เจ็บเข่า ต้องทำอะไร ? ใครวิ่งเจ็บเข่าอยู่ ต้องดูคลิปนี้
ซ้อมวิ่งแบบ Interval training น้องเบิร์ดวิ่งมาแค่หนึ่งปีแต่วิ่งโหดมาก
Tempo day ก้าวของฝ้าย เป้าหมาย10k Sub 45
วิ่งเท่าไหร่ก็ไม่เร็วขึ้น โค้ชเดี่ยวมีคำตอบ l อายุน้อยร้อยล้าน RUNNER
How to Run Sub 60 min.10km : ตารางซ้อมวิ่ง 10 กม. ภายใน 60 นาที
โภชนาการการวิ่งคือกุญแจสู่ความสำเร็จ รางวัล Mileage + Nutrition Talk
ทดสอบหาเพซซ้อมด้วยตนเอง - VCR TEST
เดินให้ดี วิ่งความเร็วที่ไม่มีทางเป็นไปได้ จะเป็นไปได้ ผมซ้อมเดินให้แม่น จนสามารถพิชิต 5K 19:33 นาที
วิ่งเร็วขึ้น อึดขึ้น ทนขึ้น กับการระเบิดปอด โดย อ.บุญมา
[EP.2] ภาคปฏิบัติ : Run With the Flow สับให้สุด ไม่มีหยุดพัก โดยอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล
10k จาก 55 เหลือ 44 นาที ไม่Interval ไม่ลงคอร์ท ซ้อมแค่ Fartlek กับ Long run คุณก็ทำได้
EP.8 | Running Drills Day โดย อ.เอกวิทย์ แสวงผล | Training Run | Fun Run Ultra | 8.04.2024
มือใหม่วิ่ง 5k อย่างไร How to run your first 5k
หายไป 3 เดือนยังวิ่งได้อยู่ไหม?!? | 5k Sub20
ปรับท่าวิ่งโดยพี่โทล TOLLMAHAWK เพื่อประสิทธิภาพในการวิ่งที่ดีขึ้น โปรแกม Fly like the hawk
ต่อยอด Drill วิ่งเดียวเปลี่ยนชีวิต เป็นท่าวิ่งที่สมบูรณ์ ทรงดี มีความเร็ว EP.1
How to run sub 50 min. 10km : แผนการวิ่ง 10 กิโลเมตร ต่ำกว่า 50 นาที
มาวิ่ง FARTLEK กับ Seymur ระหว่างเตรียมชิงแชมป์ ไตรกีฬาแห่งชาติไทย