Home
ป้องกัน “รองช้ำเจ็บ” ในนักวิ่ง : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
26 มี.ค. 2018
การดู 178,448 ครั้ง
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่ง
นารีสนทนา : "ปวดรองช้ำ" หายได้แค่ปรับตัว (20 พ.ย. 60)
ITB, รองช้ำ, Shin Splint Top 3 อาการบาดเจ็บที่คนซ้อมวิ่งจริงจังต้องเจอ | STEP LIFE 21K EP.7
ปวดเอ็นร้อยหวาย ปวดหลังส้นเท้า ไม่หายสักที ดูแลรักษา ครบ จบในคลิปเดียว
"ฝึกความอดทน" สำหรับนักวิ่ง : Healthy Fine day [by Mahidol]
คลิปเดียวจบ ปวดส้นเท้า รองช้ำ รักษาตั้งแต่ต้นตอ จนหายปวด ฉบับเข้าใจง่าย
[คลิป 174] 3 วิธี แก้ปวด ตึง เมื่อยข้อเท้า สำหรับคนยืน เดินนานๆ
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแก้ "ปวดหลัง"
ฟิตไปด้วยกัน : ท่าทางการวิ่งที่เหมาะสมเพื่อลดการบาดเจ็บ (19 ก.ย. 60)
วิ่งแล้วเจ็บฝ่าเท้า ทำอย่างไร : ปรับก่อนป่วย (27 พ.ย. 61)
อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]
วิธีแก้เอ็นร้อยหวายอักเสบ | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.190
Shin Splints อาการเจ็บหน้าแข้ง จากการวิ่ง | EP.19 | เจาะจุดเจ็บ | T Sports 7
4 อาการฮิต ที่นักวิ่งเจอประจำ – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 11
ฟิตไปด้วยกัน : ยืดเหยียดแก้รองช้ำ (15 ส.ค. 60)
ปวดส้นเท้า รองช้ำ สอนวิธีรักษาง่ายๆ ด้วยตัวเอง
2วิธี แก้โรครองช้ำ ปวดส้นเท้า แบบง่ายๆ รับรองเอาอยู่ by ครูนิน yoga story
3 Steps แก้อาการเจ็บฝ่าเท้า ส้นเท้าด้วยตัวเอง (โรครองช้ำ)
[คลิป 140] 5 step ลดปวดส้นเท้า ก่อนลุกจากเตียง
ฝึกท่า Drills วิ่งเร็วขึ้น วิ่งนานขึ้น – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 10