Home
การเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อ
Coach Deaw
9 พ.ค. 2024
การดู 3,573 ครั้ง
อยากวิ่งแล้วไม่เจ็บ อย่าลืมทำสิ่งนี้ ..ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]
Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) ท่ายืดเหยียดสำหรับนักวิ่ง
ฝึกพลอง บริหารร่างกายอยู่ที่บ้าน : ปรับก่อนป่วย (20 เม.ย. 63)
รองเท้าคู่เดียวจบ ซ้อมด้วย แข่งได้ (สำหรับมือใหม่)
DYNAMIC STRETCHING ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.2
สอนยืดเหยียดก่อนและหลังวิ่ง 10 ท่าง่ายๆ | STEP LIFE: Exercise
7 ประโยชน์ของการวิ่งที่มีต่อ"สุขภาพทางใจ": The Benefits of Running for Your Mental Health [CLUB 051]
Running Drills: ฝึกซ้อมท่าวิ่งที่ถูกต้อง
ตอนที่ 1 ท่าอบอุ่นร่างกายก่อนวิ่ง
เทคนิคเพิ่มระยะก้าวby Coach.Deaw ปฏิการ
LEG LUNGE ท่าออกกำลังขา บอกลาผิวเปลือกส้ม [สอนออกกำลัง by Mahidol Channel]
การเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ
Dynamic Stretching ก่อนวิ่ง เพื่อให้วิ่งดีขึ้น ทำท่าไหนบ้าง มาดูกัน
จัดเต็ม!! วิ่งบนชายหาดอย่างฟิน ที่หัวหินมาราธอน 2024 | HUA HIN MARATHON 2024
การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยวิธีการเดิน
skyward x ดี แต่อาจไม่ใช่ สำหรับทุกคน
Ankling Drill ดริลล์ตั้งไข่ที่แนะนำให้ฝึกฝนเป็นประจำ ถ้าอยากจะปรับฟอร์มการวิ่งให้สมบูรณ์ขึ้น
endorphin speed 4 first run
เปิดเคล็ดลับ SUB 3 ‘เต้ย พงศกร’ โดย อาจารย์เอกวิทย์
เคล็ดลับการซ้อมวิ่งให้ความเร็วดี หากทำตามคำแนะนำทุกข้อในคลิป ผ่านไป 4 เดือน คุณจะวิ่งดีขึ้นกว่ามาก