Home
Ankling Drill ดริลล์ตั้งไข่ที่แนะนำให้ฝึกฝนเป็นประจำ ถ้าอยากจะปรับฟอร์มการวิ่งให้สมบูรณ์ขึ้น
iStyle Sports
แสดงครั้งแรกแล้วเมื่อวันที่ 17 พ.ค. 2024
การดู 6,519 ครั้ง
ดริลล์นี้ทำไมเปลี่ยนชีวิตได้ นักวิ่งหลายท่านที่ดูดริลนี้เปลี่ยนชีวิต มาราธอน Sub4 กันไปหลาย 10 คน
เดินให้ดี วิ่งความเร็วที่ไม่มีทางเป็นไปได้ จะเป็นไปได้ ผมซ้อมเดินให้แม่น จนสามารถพิชิต 5K 19:33 นาที
วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว
วิ่งไม่เจ็บเข่า ต้องทำอะไร ? ใครวิ่งเจ็บเข่าอยู่ ต้องดูคลิปนี้
Drills คือกระดุมเม็ดแรกของการวิ่ง ก้าวของเฟียตต้า
รีวิว Xtep 160X 5.0 Pro “ดีดแรง วิ่งสนุก แต่สายชิวให้หนีไป”
ต่อยอด Drill วิ่งเดียวเปลี่ยนชีวิต เป็นท่าวิ่งที่สมบูรณ์ ทรงดี มีความเร็ว EP.1
ซ้อมวิ่งแบบ Interval training น้องเบิร์ดวิ่งมาแค่หนึ่งปีแต่วิ่งโหดมาก
วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้
เลือกเวดจ์ดี เลือก Bounce อย่างเข้าใจ ระเบิดทรายเป็นขนม
รถมือสองวิกฤตสุดรอบ 10 ปี เต็นท์รถจะหายไป 50% เศรษฐกิจไม่ดี สงคราม EV ซ้ำเติม? | 34 AUTO | 28 พ.ค.67
รองเท้าคู่เดียวจบ ซ้อมด้วย แข่งได้ (สำหรับมือใหม่)
วิ่งเร็วขึ้น ด้วย ดริลล์วิ่งเดียวเปลี่ยนชีวิต วิ่งแล้วไหลลื่นขึ้น Running Drill
วิ่ง 1000 เมตร สอบ นตท.66
จัดตารางซ้อมวิ่งเองกับอาจารย์เอกวิทย์ให้ วิ่งเร็วขึ้น ด้วยหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากสหพันธ์กรีฑาโลก
2 อ เอกวิทย์ ช่วงที่ 2 ศูนย์เด็กเล็กฯ
การเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อ
วิ่งไม่อึด วิ่งมาราธอนไม่ทน ยางแตกประจำ ยืนเพซเป้าหมายไว้ไม่ได้ ซ้อมอย่างไรดี
2 ช่วงเย็น
วิ่ง 5km. เพซเสถียรคงที่ 4.00 พร้อมแนะเคล็ดลับระหว่างทางการวิ่ง มีแนะนำเพิ่มเติมสิ่งที่ห้ามขาด