Home
30-minute Bodyweight Workout | Movement • Strength • Mobility
2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
33:36
25 Moves in 25 Minutes | Advanced Bodyweight Workout
4 เดือนที่ผ่านมา
27:48
15-minute Morning Mobility Flow | Spine • Shoulders • Hips
5 เดือนที่ผ่านมา
16:22
LOWER BACK • HIPS • HAMSTRINGS | 20-min FLOW & FLEXIBILITY Class
7 เดือนที่ผ่านมา
22:45
STAY STRONG & AGILE | 30-min Hybrid Movement Workout
8 เดือนที่ผ่านมา
32:25
9 Movements to Give Your Shoulders Some Love
8 เดือนที่ผ่านมา
6:31
How to Alleviate Body Tension & Calm Your Mind with SPINAL WAVES
9 เดือนที่ผ่านมา
4:41
FLOWING MOBILITY PRACTICE | Bodyweight Floor Flow Series [Part VI]
10 เดือนที่ผ่านมา
31:43
AGILE & ATHLETIC at any AGE | Bodyweight Floor Flow Series [Part V]
10 เดือนที่ผ่านมา
28:42
Crawling Movements to STAY FIT & MOVING FREELY | Bodyweight Floor Flow Series [Part IV]
10 เดือนที่ผ่านมา
25:28
Master the BACKWARDS ROLL for a RESILIENT BODY | Bodyweight Floor Flow Series [Part III]
10 เดือนที่ผ่านมา
24:30
SQUAT MOVEMENT for Healthy Hips | Bodyweight Floor Flow Series [Part II]
10 เดือนที่ผ่านมา
21:22
MOBILITY & FLUID MOVEMENT | Bodyweight Floor Flow Series [Part 1]
10 เดือนที่ผ่านมา
16:36
13-minute Morning Movement Routine for MOBILITY & LONGEVITY
11 เดือนที่ผ่านมา
13:19
Build a STRONGER & SMARTER Core in 10 minutes | Ground Movements for MOBILITY & LONGEVITY
11 เดือนที่ผ่านมา
9:39
10-min Movement Flow for Spine, Shoulders, Core | Ground Movements for MOBILITY & LONGEVITY
11 เดือนที่ผ่านมา
9:37
The Best MOVEMENT for Full Body Strength & Stability | Ground Movements for MOBILITY & LONGEVITY
11 เดือนที่ผ่านมา
11:01
Healthy Knees & a Better Squat in 10 minutes | Ground Movements for MOBILITY & LONGEVITY
11 เดือนที่ผ่านมา
9:52
Healthy Hips in 10-min | Ground Movements for MOBILITY & LONGEVITY
11 เดือนที่ผ่านมา
9:14
FLOW | 25-min Guided Ground Movement Practice
1 ปีที่แล้ว
23:39
MOVEMENT FOR LONGEVITY | 35-min Guided Active Recovery (that feels like play)
1 ปีที่แล้ว
35:17
20 MOVES IN 20 MINUTES | Bodyweight Strength & Mobility Workout
1 ปีที่แล้ว
22:27
STRENGTH & FLEXIBILITY | 20-min Bodyweight Movement Workout (Intermediate)
1 ปีที่แล้ว
21:00
MOVE & STRETCH | 20-min Bodyweight Workout | ACTIVE RECOVERY & PAIN RELIEF
1 ปีที่แล้ว
22:08
MINDFUL MOVEMENT & PLAY | 20-min Shoulder Mobility & Balance Practice
1 ปีที่แล้ว
21:44
QUICK MOBILITY | 5-min Ground Movement Flow (BONUS VIDEO)
1 ปีที่แล้ว
5:18
STRETCH, STRENGTH, & FLOW | 15-min Guided Ground Movement Practice
1 ปีที่แล้ว
16:17
MINDFUL MOBILITY to Stay Moving Well & Feeling Young | 18-min Guided Flow
1 ปีที่แล้ว
17:56
15-min CORE-Focused Movement Workout
1 ปีที่แล้ว
17:36
MORNING MOVEMENT ROUTINE to stay PAIN-FREE & FEELING YOUNG!
1 ปีที่แล้ว
17:16
![FLOWING MOBILITY PRACTICE | Bodyweight Floor Flow Series [Part VI]](https://i.ytimg.com/vi/LSf84BBCICY/mqdefault.jpg)
![AGILE & ATHLETIC at any AGE | Bodyweight Floor Flow Series [Part V]](https://i.ytimg.com/vi/NT4KS6ZwmtI/mqdefault.jpg)
![Crawling Movements to STAY FIT & MOVING FREELY | Bodyweight Floor Flow Series [Part IV]](https://i.ytimg.com/vi/UVGPphyTVAA/mqdefault.jpg)
![Master the BACKWARDS ROLL for a RESILIENT BODY | Bodyweight Floor Flow Series [Part III]](https://i.ytimg.com/vi/FCXDMntcVtA/mqdefault.jpg)
![SQUAT MOVEMENT for Healthy Hips | Bodyweight Floor Flow Series [Part II]](https://i.ytimg.com/vi/IYnzM3lxvUM/mqdefault.jpg)
![MOBILITY & FLUID MOVEMENT | Bodyweight Floor Flow Series [Part 1]](https://i.ytimg.com/vi/rWdPTDz9eyI/mqdefault.jpg)
