Home
Tập 5 | 30 kg mỡ đã được loại bỏ sau 3 tháng? Bình chọn để có cơ hội nhận quà | WE CHANGE LIVES 2
3 ปีที่แล้ว
17:47
Tập 4 | Chững cân có phải là dấu chấm hết trong quá trình giảm cân tăng cân? | WE CHANGE LIVES 2
3 ปีที่แล้ว
21:16
Tập 3 | 6 thực đơn giảm mỡ - tăng cơ lần đầu được Swequity tiết lộ | WE CHANGE LIVES 2
3 ปีที่แล้ว
20:42
Tập 2 | Hé lộ 5 lịch tập giảm cân giúp bạn đốt mỡ hiệu quả cùng các thí sinh | WE CHANGE LIVES 2
3 ปีที่แล้ว
27:03
[VA10] Tập Vai đúng cách - Poliquin Lateral Raise
3 ปีที่แล้ว
0:56
[CH11] Tập Chân đúng cách - Wall Sit
3 ปีที่แล้ว
0:43
[BU09] Tập Bụng Đúng Cách - Side Full Plank
3 ปีที่แล้ว
0:46
[SM04] Tập Strongman Đúng Cách - Battle Rope
3 ปีที่แล้ว
0:47
[LU16] Tập lưng - Dumbbell Pull Over
3 ปีที่แล้ว
1:15
[LU17] Tập Lưng Đúng Cách - Rack Pull
3 ปีที่แล้ว
1:12
Tập 1 | Lộ diện 6 gương mặt vàng trong làng giảm cân! | We Change Lives 2
3 ปีที่แล้ว
18:27
Teaser #1 | WE CHANGE LIVES 2 | Giảm cân có phải là dễ dàng?
3 ปีที่แล้ว
0:40
[SM02] Hướng Dẫn Tập Strongman Đúng Cách - Sled Forward Drag
3 ปีที่แล้ว
0:54
[SM01] Tập Strongman Đúng Cách - Sled Backward Drag
3 ปีที่แล้ว
1:20
Swequity x Eleiko Giveaway!
3 ปีที่แล้ว
6:57
[SM03] Hướng Dẫn Tập Strongman Đúng Cách - Sled Push
3 ปีที่แล้ว
0:56
Tập ngực tại nhà, áp dụng Giant set, Drop set
4 ปีที่แล้ว
11:11
16 lời khuyên sẽ giúp bạn ngủ say như một em bé!
4 ปีที่แล้ว
15:19
Cần hiểu kẻ thù mất ngủ, thiếu ngủ trước khi muốn chiến thắng nó!
4 ปีที่แล้ว
9:27
Muốn thực sự "healthy" thì cần biết tới 3 apps này!
4 ปีที่แล้ว
9:51
5 nguyên tắc chọn bài tập cho một lịch tập gym hiệu quả!
4 ปีที่แล้ว
31:00
[Swequity] Khởi động và phòng tránh chấn thương cho Gymer - Trap-1 Stretch [MB10]
4 ปีที่แล้ว
1:11
8 lịch tập gym mẫu giúp bạn tự lên chương trình tập!
4 ปีที่แล้ว
18:10
[DT14] Hướng Dẫn Tập Đùi Trước Đúng - Incline Leg Press
4 ปีที่แล้ว
1:26
Swequity ra mắt Danh sách Bài tập khởi động và phòng tránh chấn thương trong tập Gym
4 ปีที่แล้ว
2:41
[Swequity] Khởi động và phòng tránh chấn thương cho Gymer - Wall Calf Stretch [MB08]
4 ปีที่แล้ว
0:59
[Swequity] Khởi động và phòng tránh chấn thương cho Gymer - PVC Pass Through [MB04]
4 ปีที่แล้ว
1:25
[Swequity] Khởi động và phòng tránh chấn thương cho Gymer - Banded Scapula Retraction [MB01]
4 ปีที่แล้ว
1:36
[Swequity] Khởi động và phòng tránh chấn thương cho Gymer - PVC Standing Quad Stretch [MB05]
4 ปีที่แล้ว
0:48
[Swequity] Khởi động và phòng tránh chấn thương cho Gymer - Rack Chest Stretch Unilateral [MB06]
4 ปีที่แล้ว
0:55
![[VA10] Tập Vai đúng cách - Poliquin Lateral Raise](https://i.ytimg.com/vi/G5zh76fZcSo/mqdefault.jpg)
![[CH11] Tập Chân đúng cách - Wall Sit](https://i.ytimg.com/vi/iEUX0RvbWGA/mqdefault.jpg)
![[BU09] Tập Bụng Đúng Cách - Side Full Plank](https://i.ytimg.com/vi/2oV59grrI2Q/mqdefault.jpg)
![[SM04] Tập Strongman Đúng Cách - Battle Rope](https://i.ytimg.com/vi/gao-7dDw8cc/mqdefault.jpg)
![[LU16] Tập lưng - Dumbbell Pull Over](https://i.ytimg.com/vi/EGbPGwvnfNk/mqdefault.jpg)
![[LU17] Tập Lưng Đúng Cách - Rack Pull](https://i.ytimg.com/vi/SqmPW52Cxjk/mqdefault.jpg)
![[SM02] Hướng Dẫn Tập Strongman Đúng Cách - Sled Forward Drag](https://i.ytimg.com/vi/Azlp1Z_W2iY/mqdefault.jpg)
![[SM01] Tập Strongman Đúng Cách - Sled Backward Drag](https://i.ytimg.com/vi/496pMSjxz9M/mqdefault.jpg)
![[SM03] Hướng Dẫn Tập Strongman Đúng Cách - Sled Push](https://i.ytimg.com/vi/2lktc447J6c/mqdefault.jpg)
![[Swequity] Khởi động và phòng tránh chấn thương cho Gymer - Trap-1 Stretch [MB10]](https://i.ytimg.com/vi/Pja1eTFsmR4/mqdefault.jpg)
![[DT14] Hướng Dẫn Tập Đùi Trước Đúng - Incline Leg Press](https://i.ytimg.com/vi/7XRpflRwrIs/mqdefault.jpg)
![[Swequity] Khởi động và phòng tránh chấn thương cho Gymer - Wall Calf Stretch [MB08]](https://i.ytimg.com/vi/tBo6aUzzWQc/mqdefault.jpg)
![[Swequity] Khởi động và phòng tránh chấn thương cho Gymer - PVC Pass Through [MB04]](https://i.ytimg.com/vi/_aBUf_ax36M/mqdefault.jpg)
![[Swequity] Khởi động và phòng tránh chấn thương cho Gymer - Banded Scapula Retraction [MB01]](https://i.ytimg.com/vi/hHBZkDrM16g/mqdefault.jpg)
![[Swequity] Khởi động và phòng tránh chấn thương cho Gymer - PVC Standing Quad Stretch [MB05]](https://i.ytimg.com/vi/x-iZ7LMjdQE/mqdefault.jpg)
![[Swequity] Khởi động và phòng tránh chấn thương cho Gymer - Rack Chest Stretch Unilateral [MB06]](https://i.ytimg.com/vi/cgjBkFfB6CY/mqdefault.jpg)