Home
กลับมาสุขภาพดีหลังปีใหม่ Day 5 : ออกกำลังกายเบา ๆ ในวันที่อยากผ่อนคลาย และแก้ท้องอืด
BaanPilates
Jan 9, 2023
424 views
กลับมาสุขภาพดีหลังปีใหม่ Day 6 : ฝึกพิลาทิส อย่าง มี Body Awareness
เทคนิคเอวเอสจากญี่ปุ่น ง่ายและดีทั้งร่างกาย | ดูให้รู้ Dohiru [CC]
กลับมาสุขภาพดีหลังปีใหม่ Day 7 : ดูแลตัวเองให้มีความสุข และ สุขภาพดีด้วย พิลาทิสทั่วร่างกาย
ฝึกสะโพกให้แข็งแรง มีพลัง และคล่องตัว + คาร์ดิโอเล็ก ๆ
ยืดเหยียดทั่วร่างกาย แบบสั้น ๆ
กลับมาสุขภาพดีหลังปีใหม่ Day 3 : บริหารกล้ามเนื้อหลัง
กลับมาสุขภาพดีหลังปีใหม่ Day 4 : คาร์ดิโอ พิลาทิสฟิวชั่น กระชับสัดส่วน
Extraordinary Teacher Damkerng | Teaching Blind in Thailand | 52 Documentary
ไกลบ้าน EP113 ใช่คนที่ทำเสาไฟหักปะ ตอนนั้นหางาน ตอนนี้ก็หางาน
สุขภาพเชิงลึก ฉบับผู้บริหาร | The Secret Sauce EP.767
คาร์ดิโอเบา ๆ แบบพิลาทิส ( ไม่มีแรงกระแทก)
สุขทันทีกับอาโปและน้องเนย EP.1 - สุขในกรุง
อายุยืนและสุขภาพดีได้จากอาหารการกิน | โรงหมอ
พิลาทิสเบสิคสำหรับทุกวัน
ออกกำลังกายสั้น ๆ สำหรับหลัง ต้นขาด้านหลัง
บริหารแกนกลางลำตัวด้วยพิลาทิส สำหรับผู้เริ่มต้น
แขนกระชับและแกนกลางลำตัว แข็งแรง
วางแผน Zone ออกกำลังกายเบิร์นไขมัน ต้านแก่ | Top to Toe EP.96
ฟังประเด็น!! ชี้แจงของ #พระอาจารย์ต้น หลังจากมีมติมหาเถระสมาคม ได้ออกโรงเตือนการสอนธรรมะ
เปลี่ยนจาก ‘คนนอนดึกตื่นสาย’ เป็น ‘คนตื่นเช้าออกกำลังกาย’ Feat.แปดบรรทัดครึ่ง SUPER PRODUCTIVE EP.20