Home
อยากยกเวทหนักๆ โดนๆ ต้องรู้ 4 ข้อนี้! (ทฤษฎี Warm Up ให้ได้ผล)
Fitjunctions
Jan 3, 2020
120,289 views
เลือก Cardio แบบไหน? ผอมไว ไขมันกระจาย! (Lean Smart EP.2)
สงสัยมั้ย ? ไม่ได้ยกเวทกี่วัน กล้ามจะหาย!! คลิปนี้มีคำตอบ
เล่น Plank ยังไงให้โดน CORE BODY เต็มๆ (6 ท่า)
เล่นกล้าม แต่ทำไมกล้ามไม่ขึ้น
เจาะลึก 3 หลักการเพิ่มกล้าม ล้างความเชื่อเก่าๆ (Bulk Smart EP.1)
คัดเน้นๆ 7 แหล่งโปรตีน หาง่ายตามร้านสะดวกซื้อ [FitSmart EP.2]
3 วิธี แก้นมแหลม ทะลุเสื้อ ไขมันที่หน้าอกเยอะ [FitSmart EP.1]
Hack การกินเพิ่มกล้าม! คนผอมกินแป้งกินโปรตีนแล้ว กินอะไรได้อีก! (Bulk Smart EP.3)
เทคนิคเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย ยิ่งมีเยอะกล้ามยิ่งขึ้นไว แบบไม่ต้องฉีด! l FIT DESIGN PRIME
เจาะลึกเรื่องแป้งและน้ำตาล รู้ยัง? อยากลดความอ้วนไม่ต้องตัดแป้ง! (Lean Smart EP.5)
Hack ฮอร์โมนยังไงให้กล้ามขึ้นไว ไม่ต้องพึ่งตัวช่วย (Bulk Smart EP.2)
Fat Adaptation เปลี่ยนไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลัก แบบไม่ต้องกินคีโต | Top to Toe EP.88
คุยกันเรื่องวินัยในการดูแลสุขภาพหรือออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
ห้ามทำ! Ketogenic Diet เพื่อลดไขมัน จนกว่าจะดูคลิปนี้จบ (Lean Smart EP.6)
Sixpack VS V-Line เส้นเอ็นแห่งทวยเทพ [FitSmart EP.4]
ดึงข้อไม่ขึ้น!? สอนดึงข้อ (Pull-Up) อย่างละเอียด!
8 ข้อ ห้ามทำ ถ้าอยากเพิ่มกล้ามเร็วๆ ดูแล้วจะไม่เสียเวลา !! | FITDESIGN
ก่อนออกกำลังกาย กินอะไรดี? (PRE WORKOUT)
เจาะลึกสอนท่า Squat แบบละเอียดยิ๊บ!
TTF EP152: ยกเวท ต้องเล่นส่วนไหนก่อน?