Home
เฟิร์มทั่วร่าง - Day 5 Easy Fit ชาเลนจ์รีเซ็ตร่างกลับมาฟิต
Fit Kab Dao
Feb 3, 2024
4,814 views
30 นาที ลดหน้าท้องแบบยืน ทำวันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao
30 นาที เวทสำหรับผู้เริ่มต้น ทำได้ทุกวัน l Fit Kab Dao
20 นาที สร้างกล้ามเนื้อไว ด้วยบอดี้เวทที่บ้าน l Fit Kab Dao
10 ท่า ลดหน้าท้องแบบยืน เห็นผลใน 14 วัน l Fit Kab Dao
ออกกําลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน มือใหม่ทำได้ (Kickboxing) l Fit Kab Dao
30 MIN CARDIO at HOME, NO JUMPING, BEGINNER-FRIENDLY
10 อันดับดีที่สุด ลดขาเบียดแบบยืน l Fit Kab Dao
SE:SH - 45 นาที แบบไม่มีกระโดด ไม่กระทบเข่า LOW IMPACT WORKOUT แบบ HIGH CALORIES BURN
30 นาที เล่นหน้าท้องล่าง กำจัดไขมันหน้าท้อง ห่วงยาง ทำได้ไม่เบื่อ (ท่าไม่ซ้ำ)
15 MIN BRA BULGE & BACK FAT WORKOUT
10 ท่าลดแขนที่ดีที่สุด แบบยืน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ออกกำลังกาย ลดพุง ลดขา ปั้นก้น 15 นาที
20 นาที แด๊นซ์แอโรบิค ไม่กระโดด ไม่เจ็บเข่า น้ำหนักตัวเยอะทำตามได้!!
30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool Down
35 นาที คาร์ดีโอเข้มข้น เบิร์นเยอะกว่าวิ่ง l Fit Kab Dao
30 นาที ลดพุงหมาน้อย แบบเบิร์น ท่าไม่ซ้ำ l Fit Kab Dao
LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping
10 นาที ลดท้องล่างแบบนอน เห็นผลจริง l Fit Kab Dao
15 นาที โปรแกรมลดหน้าท้องแบบเข้มข้น ลดเร่งด่วน x2 l Fit Kab Dao
ท่าลดเอวแบบยืน เปลี่ยนพุงให้เล็ก ลดเอวด้านข้าง ท่าง่าย ไม่ใช้อุปกรณ์ ไม่กระโดด ยืนทำหน้าทีวีได้เลย