Home
Тренировка 16.08.24. 2 подход. Рывок с дополнительным махом с гирей 24 кг 8 минут.
Ровшан Гамидов
Aug 16, 2024
21 views
Тренировка 20.09.24. Проходка. Рывок с гирей 20 кг 16 минут.
Тренировка 16.08.24. 1 подход. Толчок 24 кг 5 минут.
Тренировка 26.08.24. Проходка. Рывок с гирей 24 кг 5 подходов- 2 минуты работа и 2 минуты отдыха
Тренировка 26.08.24. Проходка. 10 подходов толчок 24 кг и 1 минута отдыха.
Интервальная тренировка. Толчок с гирями 26 кг. 1 минута работа и 1 минута отдых. 10 подходов.
Тренировка 04.09.24. Толчок 26 кг 4 минуты.
Тренировка 04.09.24. Толчок 20 кг 7 минут.
Тренировка 21.08.24. Рывок с гирей 24 кг 5 минут.
Тренировка 21.08.24. Толчок с гирями 24 кг 3 минуты и 20 кг 5 минут.
15 Life-Changing Lessons | Kyokushin & Mas Oyama For Self-Improvement Discipline | Motivational
Do burpees for 30 days - Day 7 of 30
Тренировка 30.08.24. 3 подход. Рывок с гирей 16 кг с дополнительным махом 20 минут
Тренировка 07.08.24. 2 подход. Рывок с гирей 16 кг в течении 10 минут.
Тренировка 30.08.24. 2 подход. Толчок с гирями 20 кг 6 минут.
Тренировка 04.09.24. Рывок гирей 26 кг с дополнительным махом.
IKLF BOLT online championship
Тренировка 09.09.24. Проходка. Соревновательная нагрузка. Рывок с гирей 16 кг 20 минут.
Тренировка 04.09.24. Рывок с гирей 16 кг в перчатке 8 минут.
Тренировка 30.08.24. 1 подход. Толчок с гирями 26 кг 3 минут
30 Min CALISTHENICS CONDITIONING WORKOUT at Home | Day 4