Home
my weekly STRENGTH TRAINING + CARDIO routine to BUILD MUSCLE & GET SHREDDED!🔥
Bryan Adam Castillo
1 ธ.ค. 2022
การดู 166,048 ครั้ง
can i get BODY BUILDER SHREDDED completely natural in FIVE WEEKS?!💀
Men's Murph - 2015 Reebok CrossFit Games
destroying my CHEST + ABS 🔥
[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
How To Get Lean & STAY Lean Forever (Using Science)
if i started my FITNESS JOURNEY over again, here’s what i’d do… (& what i'd keep the same)
ALL of the SUPPLEMENTS i use as a NATURAL 💪🏼
30 นาที สร้างกล้ามเนื้อลีนทุกส่วนด้วยดัมเบล มือใหม่ทำตามได้ครับ!
The BEST Way to Use Cardio to Lose Fat (Based on Science)
my TOP 5 FITNESS HACKS for Apple Watch, Building Muscle, Dieting, Cardio & Consistency 🔥
HOW I GOT SHREDDED (no, i'm NOT a Fitness Influencer)
How To Build Muscle And Lose Fat At The Same Time: Step By Step Explained (Body Recomposition)
how i use CARDIO to stay SHREDDED 😮💨
ปั้นหุ่นภายใน 3 เดือน กับน้ำหนักหายไป 10 กิโล! I ติดเต๋า
6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN
What I EAT everyday to stay SHREDDED
this ONE THING made me NEVER LOOK BACK 😲
ออกกำลังกายยังไงไม่ให้แก่
Standing Dumbbell Exercises for a Full Body Workout