Home
ยืดเหยียดทั่วร่าง หลังออกกำลังกาย ทำวันละ 1 ครั้ง l Fit Kab Dao
Fit Kab Dao
Nov 12, 2021
10,787 views
30 นาที ลดหน้าท้องแบบยืน ทำวันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao
10 นาที ปั้นก้นแบบไม่ต้องสควอท ปวดเข่าทำได้! l fit Kab Dao
40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทั่วร่าง หลังออกกำลังกาย 5 Minute Cool Down | Booky HealthyWorld
10 ท่ายืนลดแขน เห็นผลมากที่สุด ต้องลอง! l Fit Kab Dao
15 ท่า ยืนลดหน้าท้องล่างดีที่สุด l Fit Kab Dao
ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้
10 ท่า ลดหน้าท้องแบบยืน เห็นผลใน 14 วัน l Fit Kab Dao
15 นาที | โยคะยืดเหยียดเบื้องต้น สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้
ปวดหลังบ่อย แก้ยังไง? (ตอนที่ 1) -- ยืดคลายหลัง
รวม 10 ท่า ต้นแขนกระชับ เห็นผลไวสุด l Fit Kab Dao
20 นาที บริหารทั่วร่างด้วยดัมเบล วันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao
15 นาที I โยคะท่าง่าย ผ่อนคลายสบายทั้งตัวใน 15 นาที 🌱
22 นาที เวททั่วร่าง สำหรับออกทุกวัน l Fit Kab Dao
LOSE LOWER BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Non-stop Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping
10 อันดับดีที่สุด ลดขาเบียดแบบยืน l Fit Kab Dao
ปั้นก้นเด้ง เร่งผลด้วยยางยืดแรงต้าน ท่าเพิ่มกล้ามลดไขมัน ก้นสวยไร้เปลือกส้ม
COOL DOWN ยืดเหยียดร่างกายหลังออกกำลังกาย
20 นาที ปั้นก้นไม่ลงเข่า NO SQUAT l Fit Kab Dao