Home
20นาที abs workout หนทางสู่ ร่อง11 และ 6-pack
BEBE
Premiered May 9, 2020
1,961,418 views
ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
PLANK CHALLENGE 15นาที เพื่อหน้าท้องกระชับ กินแล้วพุงไม่ป่อง
15นาที Muscles Toner Workout "ลีน กระชับ แบบไม่มีกระโดด"
30นาที weight training ก้นเด้ง! LEGS & BUTT WORKOUT
25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)
SE:SH - 45 นาที แบบไม่มีกระโดด ไม่กระทบเข่า LOW IMPACT WORKOUT แบบ HIGH CALORIES BURN
30นาที เวททั่วตัว ต่อด้วยนนอนออกกำลัง ท่าชิล แต่ได้ผล
28 MIN Weightloss Cardio feat. six-pack คาร์ดิโอลดไขมันหน้าท้อง สร้าง6แพค
20 นาที Low Impact High Fat Burn น้ำหนักตัวเยอะ, beginnerเล่นได้ ไม่ย่อลึกไม่กระโดด แต่เบิร์นไม่หยุด
30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi
20นาที TABATA HIIT เบิร์นต่อเนื่องแม้จบคลิปแล้ว
10 MIN SWEATY ENDORPHINS - a good mood High Intensity Choreo // Dance I Pamela Reif
35นาที WEIGHT TRAINING X CARDIO ได้ทำทั้งคู่ ไม่ต้องเลือก
LOVE HANDLES WORK OUT 8min Standing Abs
30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool Down
30-min WORKOUT กระชับกล้ามเนื้อ กำจัดเซลลูไลท์ (FIRM+BURN)
Workout แบบคูลๆ EP. 1 ชิลล์มาก (Beginner-friendly)
LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping