Home
35นาที WEIGHT TRAINING X CARDIO ได้ทำทั้งคู่ ไม่ต้องเลือก
BEBE
Feb 24, 2023
700,735 views
SE:SH - 45 นาที แบบไม่มีกระโดด ไม่กระทบเข่า LOW IMPACT WORKOUT แบบ HIGH CALORIES BURN
35นาที Full Body Weight Training เวททั่วตัวด้วยดัมเบล 2kg
55 MIN HIIT (no equipment) ครบจบในคลิป เล่นวันละรอบ
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
45นาที combo moves เพลงดีมาก afro beats x TECHNO ตื๊ดๆ
25MIN LOW IMPACT CARDIO
35 นาที Weight Training กับดัมเบล: Drop set interval
30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi
ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!
25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)
30นาที เวททั่วตัว ต่อด้วยนนอนออกกำลัง ท่าชิล แต่ได้ผล
30-min WORKOUT กระชับกล้ามเนื้อ กำจัดเซลลูไลท์ (FIRM+BURN)
40นาที 3in1 HIIT, Weight Training, and 6-pack Workout
60 นาที body weight ไม่มีอุปกรณ์
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, Home Workout
30 นาที kettlebellมินนี่ เวทเทรนนิ่งทั่วตัว
35 minute กล้ามลีนทั่วตัวด้วยดัมเบล 1-2kg
30นาที Roller Coaster TABATA รูทีนรถไฟเหาะ สนุกกกก!!
12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility & mobility, for tight muscles