Home
30นาที เวททั่วตัว ต่อด้วยนนอนออกกำลัง ท่าชิล แต่ได้ผล
BEBE
Oct 31, 2020
2,009,284 views
ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!
SE:SH - 45 นาที แบบไม่มีกระโดด ไม่กระทบเข่า LOW IMPACT WORKOUT แบบ HIGH CALORIES BURN
35นาที Full Body Weight Training เวททั่วตัวด้วยดัมเบล 2kg
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
35นาที WEIGHT TRAINING X CARDIO ได้ทำทั้งคู่ ไม่ต้องเลือก
30 MIN NO JUMPING ALL STANDING HIIT With Weights - No Repeat, Low Impact Home Workout
30 MIN FULL BODY WITH DUMBBELLS
My abs+SMALLER waist ⌛HOURGLASS beginner workout routine | 15 min, No equipment / OppServe
25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)
28 MIN Weightloss Cardio feat. six-pack คาร์ดิโอลดไขมันหน้าท้อง สร้าง6แพค
15 MIN UPPER BODY WITH DUMBBELL (Chest, Back, Shoulders, Arms, Abs)
30 นาที kettlebellมินนี่ เวทเทรนนิ่งทั่วตัว
30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม
30-min WORKOUT กระชับกล้ามเนื้อ กำจัดเซลลูไลท์ (FIRM+BURN)
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
55 MIN HIIT (no equipment) ครบจบในคลิป เล่นวันละรอบ
30 MIN SWEAT AND SHRED รูทีนรีดเหงื่อ รีดไขมัน
30 MIN ABS & OBLIQUES I low impact, no equipment
"ลดอายุ ชะลอวัย" ดูคลิปนี้จบ เด็กลง 10 ปี! คุยกับหมออั๋น The Longevist | Talk กับ JESS EP. 5
8 นาที I พักเบรกด้วยโยคะ I แก้ปวดคอบ่าไหล่ บอกลาออฟฟิศซินโดรม 💪🏻