Home
Trening z hantlami na stojąco | jędrne RAMIONA & płaski BRZUCH | #żelaznywieczór #63 | Ola Żelazo
1 day ago
17:42
Pilates Slim Body | Zbuduj sylwetkę w 15 min | #żelaznywieczór #62 | Ola Żelazo
10 days ago
17:40
Rozruch całego ciała | Łagodna rozgrzewka | ⏱️ 20 min | #żelaznywieczór #61 | Ola Żelazo
2 weeks ago
22:31
Spal kalorie 🔥 Cardio bez skakania | Całe ciało | #żelaznywieczór #60 | Ola Żelazo
3 weeks ago
15:24
Dla seniora | Wzmocnienie brzucha i poprawa postawy | ⏱️ 15 minut | #żelaznywieczór #59 | Ola Żelazo
1 month ago
16:53
Express Cardio z odliczaniem ⏱️ Spalamy kalorie na stojąco 🔥 | #żelaznywieczór #58 | Ola Żelazo
1 month ago
5:44
Joga hormonalna | Otwarcie bioder i klatki piersiowej | #żelaznywieczór #57 | Ola Żelazo
1 month ago
32:39
Piękna postawa w 8 minut ⏱️ | Ćwiczenia na okrągłe plecy | #żelaznywieczór #56 | Ola Żelazo
1 month ago
9:37
Detoks joga na lepsze trawienie | Zdrowy brzuch | #żelaznywieczór #55 | Ola Żelazo
1 month ago
22:32
⏱️ 8 min pilates z odliczaniem | PŁASKI i mocny BRZUCH | #żelaznywieczór #54 | Ola Żelazo
2 months ago
10:01
Turbo ramiona w 8 minut z odliczaniem 🔥 Smukłe i silne ramiona | #żelaznywieczór #53 | Ola Żelazo
2 months ago
8:57
Pilates | Jędrne pośladki i płaski brzuch | Modelowanie sylwetki | #żelaznywieczór #52 | Ola Żelazo
2 months ago
18:00
Pożegnaj oponkę! | PŁASKI BRZUCH i mocne core | #żelaznywieczór #51 | Ola Żelazo
2 months ago
26:32
⏱️ 10 min na PŁASKI BRZUCH | szczupła talia na stojąco | #żelaznywieczór #50 | Ola Żelazo
3 months ago
12:07
Joga flow | Energia i moc na dzień dobry | #żelaznywieczór #49 | Ola Żelazo
3 months ago
17:38
Plecy bez fałdek | Pozbądź się tłuszczyku z pleców | #żelaznywieczór #43 | Ola Żelazo
3 months ago
18:37
Ćwiczenia na piękne ramiona | Intensywne 5 minut z odliczaniem ⏱️ | #żelaznywieczór #42 | Ola Żelazo
3 months ago
6:26
Joga mocy | Wzmocnienie siły i mobilności | #żelaznywieczór #41 | Ola Żelazo
3 months ago
25:38
Joga na barki i kręgosłup | Ulga dla pleców | #żelaznywieczór #40 | Ola Żelazo
4 months ago
21:41
Cardio Dance Disco 🕺 | Spalanie i odchudzanie | #żelaznywieczór #39 | Ola Żelazo
4 months ago
22:34
Seniorze! 💚 20 minut ćwiczeń dla Ciebie | gimnastyka dla seniora | #żelaznywieczór #38 | Ola Żelazo
4 months ago
21:10
Pilates na płaski brzuch i mocne core | 15 min | #żelaznywieczór #37 | Ola Żelazo
4 months ago
17:46
Tabata z odliczaniem | Spalanie i kształtowanie sylwetki | 10 min | #żelaznywieczór #36 | Ola Żelazo
4 months ago
10:50
Joga na stres | Spokój i relaks | Popraw swój nastrój | #żelaznywieczór #35 | Ola Żelazo
5 months ago
17:30
Ramiona i brzuch na stojąco | Z hantelkami | #żelaznywieczór #34 | Ola Żelazo
5 months ago
17:04
Joga na całe ciało | Rozciąganie i wzmacnianie | #żelaznywieczór #33 | Ola Żelazo
5 months ago
33:52
Płaski brzuch: Spalanie oponki | #żelaznywieczór #32 | Ola Żelazo
5 months ago
9:28
Jogilates całe ciało | Kształtujemy uda, brzuch, pośladki, ramiona | #żelaznywieczór #31 |Ola Żelazo
6 months ago
36:42
Ćwiczenia na piękny, jędrny biust | Podnosimy biust ⬆️ | #żelaznywieczór #30 | Ola Żelazo
6 months ago
17:58
Ćwiczenia na napięcie i stres | Odzyskaj spokój 🙏 | Ola Żelazo & Helena Ignatowska
6 months ago
38:05
