Home
【瑜珈系列】EP72 Winnie的瑜珈教室|避免腰痛-橋式
Vamos Sports翊起運動
แสดงครั้งแรกแล้วเมื่อวันที่ 10 ต.ค. 2019
การดู 126,791 ครั้ง
核心訓練必知!超傷腰的3種運動千萬別做. 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式運動的詳細解說!
8 นาที I พักเบรกด้วยโยคะ I แก้ปวดคอบ่าไหล่ บอกลาออฟฟิศซินโดรม 💪🏻
「無廣告」2024流行歌曲 Douyin 抖音歌曲2024 🍀 2024不能不聽的100首歌: 偏向,千年泪,光的方向 ,如果爱忘了,字字句句,总会有人,只是太爱你 ,毒药,希望你被这个世界爱着,命运
EP2 全世界最好的抗腰痛運動|全世界最好的伸展|核心肌群訓練
25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃 25 min sitting yoga stretch { Flow with Katie }
10 ท่า 10นาที เวทแขนกระชับ ด้วยดัมเบล | Booky HealthyWorld
แอโรบิค บ้านทำเนียบ
5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป
【瑜珈系列】EP75 Winnie的瑜珈教室|初學必備:蹲姿練習
【瑜珈系列】EP70 Winnie的瑜珈教室|拯救僵硬人:上半身紓壓放鬆
ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สำหรับคนตึงมาก
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้
19 分鐘早晨瑜伽伸展-春季排濕 19 min morning yoga stretch { Flow with Katie }
跑者瑜伽-跑後伸展(預防鐵腿) Yoga for runner - after run
【瑜珈系列】EP81 Winnie的瑜珈教室|動作練習:狂野式
【柔軟度訓練班】前彎練習讓你頭碰到地不再困難!
橋式不注意細節,也可能練到腰痠背痛!改善兩招,發揮你的練臀效果!|練臀、臀肌訓練、翹臀、蜜桃臀、骨盆前傾 ft. Kid 教練、Sam 教練
24 分鐘基礎瑜伽舒緩腰痠背痛 24 min yoga for beginner- relieve back pain { Flow with Katie }
舒緩瑜珈-放鬆腿部(改善肌肉型腿) Yoga For Hamstrings {Flow with Katie}
臀肌訓練 bridge exercise:利用橋式搶救核心及臀肌。