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【余分な脂肪燃焼】生活習慣病予備軍にお勧めの効率よく脂肪も糖も燃焼できるお家フィットネス
フラミンゴの介護予防チャンネル
Jul 4, 2023
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【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動(高齢者に最適10分1000歩)
【腹筋引き締め】衰えやすい腹筋の筋力や姿勢、内臓の位置を正すのに欠かせない腹筋を徹底トレーニング(クールダウンのストレッチ付き)
【50-60歳向け】脳疾患、腎障害など怖い病気を引き起こす糖尿病を予防する自宅で出来る10分フィットネス
【脳に栄養巡る】首や肩甲骨のポンプ作用で脳への脳血流量を高め老廃物を流して脳を若返えらせるストレッチ
【メリット尽くし】お家でも体力・代謝・血流向上がアップ出来て爽快な汗が出るシニア向けの有酸素運動
【にんじんたっぷり!】甘酒キャロットケーキのレシピ・作り方
悪天候でもしっかり体力がアップ出来てスッキリ汗が流れるシニア向けの室内ウォーキング(クールダウンのストレッチ付き)
味の素を救いたい
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【高血圧】薬に頼らず無理して外で運動もせず血圧を下げる体に優しいジョギング体操(有酸素運動効果あり)
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【体に良い事尽くし】体がほぐれて温まり軽くなる全身をほぐすじっくりストレッチ
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【本格お家トレーニング】高齢者に適した負荷量で全身の筋力と柔軟性が同時に強化出来るフラミンゴオリジナル筋トレストレッチ
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