Home
Tập cho LƯNG XÔ RỘNG hơn mỗi tuần (Tạ/Máy/Calisthenics) | Lat Focus Routine | SHINPHAMM
SHINPHAMM
3 มี.ค. 2023
การดู 53,456 ครั้ง
Kĩ Thuật tập LƯNG XÔ hiệu quả | SmallGym x @DANGBEOO
Training Starter Pack #02: Tập LƯNG cơ bản cho người mới bắt đầu | SHINPHAMM
电吹管音质音乐【非常好听】👍 电子琴100首好听歌曲【】Electronic keyboard performance #中国音乐 #中国乐器 #电吹管 #纯音乐,每首都带给70、80、90后美好回忆
3 Cách để cảm nhận xô tốt hơn | Lats Activation | SHINPHAMM
Cách tập cho LƯNG 3D DÀY HƠN bằng cả tạ và Calisthenics | How To Have Thicker Back | SHINPHAMM
THIẾU SÓT khiến TAY TRƯỚC chậm to (GIVEAWAY) | Biceps Training Mistakes | SHINPHAMM x DECUMAR
Cách ăn và tập để thoát khỏi Skinny Fat NHANH | Tập toàn thân cho Skinny Fat | SHINPHAMM
Bí quyết để LƯNG V-tape RỘNG HƠN | Wider Back Routine | SHINPHAMM
Tập ngực cực căng với tạ đơn | Chest Dumbbell Workout | SHINPHAMM
10 Phút Tập Bụng Săn Chắc Tại Nhà | Abs Workout Routine | SHINPHAMM
Training Starter Pack #04: Tập CHÂN MÔNG cơ bản cho người mới bắt đầu | SHINPHAMM
Hướng dẫn Thở & Gồng bụng đúng cách khi tập | How to Breathe During Workout | SHINPHAMM .ft Duy Picp
Các LỖI TẬP BỤNG cần phải tránh | Top Abs Training Mistakes | SHINPHAMM
Hướng dẫn một buổi tập lưng xô cơ bản dành cho tất cả mọi người | Simple Back Workout | SHINPHAMM
Hướng dẫn thực hiện động tác calisthenics FRONT LEVER | How To Front Lever | SHINPHAMM
BẮT ĐẦU TẬP 6 MÚI chỉ với 10 phút tại nhà // LV.1 DỄ | Beginner Abs Workout | SHINPHAMM
Làm sao để bắt đầu luyện tập Calisthenics/Street Workout | How to start Calisthenics | SHINPHAMM
Khi nào thì nên tăng tạ? Tăng bao nhiêu là đủ? | Quản lý tăng tiến trong luyện tập | SHINPHAMM
Các cách chia lịch tập phù hợp cho từng đối tượng | Common Workout Split | SHINPHAMM
สอนพื้นฐาน Excel ตั้งแต่เริ่มต้น แบบครบจบในคลิปเดียว!!