Home
มือใหม่วิดพื้นไม่ได้ ไม่ถูกท่า ไม่โดนอก ต้องทำยังไง?
SquatCouple
14 มิ.ย. 2022
การดู 751,436 ครั้ง
แข่งลดน้ำหนักใน 24 ชั่วโมง!!!
ท่าออกกำลังกายแค่ 14 ท่าที่คุณต้องทำเพื่อปลายแขนที่ใหญ่ขึ้น
วิดพื้น “ง่ายนิดเดียว” เพียงทำตามขั้นตอนดังต่อไปนี้ | FITDESIGN
ไฮไลท์ฟุตบอลพรีเมียร์ลีก 2023/24 สัปดาห์ที่ 38 : แมนเชสเตอร์ ซิตี้ พบ เวสต์แฮม
15 นาที คาร์ดิโอแบบยืน เบิร์นไขมันทุกส่วน สำหรับมือใหม่ครับ
ออกกำลังกาย เปลี่ยนตัวเองใน 7 วัน ( ขอกำลังใจหน่อยครับ !! )
วิดพื้นไม่ได้ทำอย่างไร ? : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol]
7 นาทีเพื่อกล้ามแขนที่ใหญ่ขึ้นโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์
9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!
6ท่า สร้างกล้ามแขนด้วยดัมเบลคู่เดียว (อยู่บ้านก็ทำได้) I FITDESIGN
ดึงข้อไม่ขึ้น!? สอนดึงข้อ (Pull-Up) อย่างละเอียด!
แนะท่า Sit Up ที่ถูกต้อง ลดพุง ได้กล้ามท้องสวย ๆ [by Mahidol]
Push Up วิดพื้นไม่ได้ต้องดู ทำได้แน่นอน | Calisthenics
10 นาที สร้างกล้ามแขน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำไปพร้อมกัน
รีวิว บอร์ดวิดพื้น ช่วยสร้างกล้าม ได้จริงมั้ย? ควรซื้อมั้ย ? | FIT DESIGN
เทคนิคที่ช่วยทำให้มือใหม่กล้ามขึ้นเร็วขึ้น 10 เท่า ถ้าไม่อยากเสียเวลา ต้องดู[BEGINNER SERIES EP.5]
7 ท่าที่ดีที่สุด สร้างกล้ามไม่ใช้อุปกรณ์ โดนทุกส่วน!
สร้างกล้ามอกด้วย Dumbbell Bench Press
น่อง หลังขา แข็งแรง WARM UP + EXERCISE ไม่เป็นตะคริว [Serious Workout 37]
กินไข่แบบนี้ทุกวัน ไขมันในเลือดลดไวมาก|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|ไขมันในเลือดสูง