Home
สร้างกล้ามท้อง หลัง แกนกลางลำตัว ไม่ต้องSitup ฉบับมือใหม่และผู้สูงอายุทำได้
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
15 มี.ค. 2024
การดู 119,599 ครั้ง
กล้ามเนื้อแข็งแรง ก็ลดน้ำหนักได้ง่ายๆ ใช้เก้าอี้ตัวเดียว มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต
บิ๊กโจ๊ก แมว 9 ชีวิตได้กลับคืนชีพ? | คลุกวงใน ถามตรงถามจริง | 26 เม.ย.67
ข่าว3มิติ 27 เมษายน 2567 l เร่งล่าแก๊งพระล่าสัตว์ในป่าภูเขียว เผยทั้งหมดอาวุธครบมือ
การเมืองไทยอะไรก็เกิดได้ ทักษิณก้าวไม่ข้ามตัวเอง ก้าวไกลยังชนะใจ ลุงได้แค่ฝัน : Matichon TV
เจาะใจ EP.15 I ไขความลับสุขภาพดีจากการกินกับนายแพทย์บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ I 13 เม.ย 67
"บิ๊กโจ๊ก" ร้อง ป.ป.ช. เอาผิด พงส. คดีเว็บพนันฯ กว่า 200 นาย | แตกประเด็นข่าว | 28 เม.ย. 67
ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น]
[UNCUT]”บิ๊กโจ๊ก” แฉพลีชีพ เดินหน้า ล้างบาง สตช. ฟ้องหมด มันสนพวกใคร I คนดังนั่งเคลียร์
ชกกับ “โจ๊ก” ใครโชกเลือด | ขอเวลานอก | 27 เม.ย.67 | FULL
15นาที เพิ่มความฟิต-แข็งแรง กระชับหุ่น ผู้สูงอายุ-ผู้ป่วยทำได้
ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.70
ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้
พล.ต.ต.ปวีณ พงศ์สิรินทร์: 'ตำรวจ' ปั่นป่วน เพราะมีคนชักใย l มีเรื่อง(อยาก)Live
ออกกำลังเพิ่มความแข็งแรงกระดูก สูงวัยกระดูกบาง กระดูกพรุน #หมอชวนฟิต
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้
สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต
(FULL) รายการพิเศษ สุขมxนันทนาxศิโรตม์ ร่วมด้วย อ.ปริญญา ทิ้งทวนคลิปสุดท้าย เดือด ! : Matichon TV
ระบาย "ลม" ลดคัน ภูมิแพ้ หงุดหงิด ปวดตามตัว - หมอนัท Live
หมอสันต์ - การออกกำลังกายแบบฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ