Home
25 นาที HIIT เน้นเบิร์นไขมันกระจาย! ฝึกแบบยืน มีท่าทางเลือก ไม่ใช้อุปกรณ์
SquatCouple
17 พ.ค. 2024
การดู 50,830 ครั้ง
25 นาที คาร์ดิโอลดน้ำหนัก ลดไขมันหน้าท้อง I รวมวอร์มอัพ + คูลดาวน์
30 นาที HIIT + ABS เน้นปั้นกล้ามท้องแบบยืน มือใหม่ทำได้ มีท่าทางเลือก
과식하고 후회될 때! 바로 따라하는 가벼운 유산소 20분!
28 นาที เน้นเบิร์นไขมัน ลดน้ำหนัก ด้วยท่ายืน | มีท่าทางเลือก, รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ
30 นาที HIIT BUILD & BURN เบิร์นทั่วร่าง, กระชับทุกสัดส่วน I ใช้ดัมเบล vs. ไม่ใช้อุปกรณ์, ท่าไม่ซ้ำ
25 นาที HIIT ลีนหน้าท้องแบบยืน ไม่ใช้อุปกรณ์
30 นาที กระชับและลดไขมันหน้าท้อง แบบยืน พร้อมสอนละเอียดทุกท่า
20 นาที เวทกระชับทุกส่วน หุ่นเฟิร์มด้วยดัมเบล ยืนฝึก พร้อมสอนละเอียดทุกท่า
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi
땀 뻘뻘나는 30분 운동! 800kcal🔥 | 30MIN DEEP BURN TABATA with 504M Subs@growingannanas 안나🇩🇪
일주일만에 뱃살 빼기🔥30분 서서하는 복근 운동 - 스쿼트X 런지X 점핑X
25 HIIT ลดหน้าท้อง คาร์ดิโอแบบยืน SIX PACK มาแน่
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
[흥폭발💦] 묵은 체지방 삭제시켜주는 50분 전신 운동 | 50MIN FAT BURNING FULLBODY WORKOUT @shaketwins
20 นาที ออกกำลังกายแบบยืน เน้นลีนหน้าท้อง!
35 นาที คาร์ดิโอลดน้ำหนัก เฟิร์มหน้าท้อง I รวมวอร์มอัพ + คูลดาวน์, ไม่ใช้อุปกรณ์, ท่าไม่ซ้ำ
23 นาที เบิร์นไขมัน กระชับหน้าท้อง
60 MIN SUPER SWEATY HIIT SPECIAL - Full Body Workout
40 min FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at home! | No Repeat
25 นาที ขาเฟิร์ม แขนกระชับ ด้วยดัมเบล I ยืนฝึก รวมวอร์มอัพ & คูลดาวน์