Home
โครงสร้าง สูง 178 อายุ29 น้ำหนัก 70 ผมจะมาบอกข้อดีข้อเสีย
Coach_ March
15 พ.ค. 2022
การดู 755 ครั้ง
คนเคยอ้วน : หนัก140 กิโล มีกลิ่นตัว ตั้งใจลดหายไป 70 กิโล ทำยังไง ?
โปรแกรมสร้างกล้ามขากับ "ดัมเบลคู่เดียว" (สำหรับมือใหม่)
#คนแปลงร่าง EP.9 ภูมิ! ลดน้ำหนัก 46 กิโลกรัม ใน 5 เดือน แบบไม่เสียเงินซักบาท!!
บริหารใบหน้า 6 นาทีเพื่อลดแก้มและเสริมโครงหน้าให้คมชัด
สูตร ลดน้ำหนัก 12 กิโล ลดความอ้วน จาก 70 เหลือ 58 ทำยังไง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
น้ำหนักตัวเท่าไหร่ถึงหุ่นดี ไม่อ้วน | หมอหมีมีคำตอบ
ไฮไลต์เต็ม (RC-SF) บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด 0-2 เมืองทอง ยูไนเต็ด
3 ท่าบริหารสะโพก สำหรับนักวิ่ง – Healthy Fine Day วิ่งกับ อ.ต้น EP. 18
เรียนร้องเพลง กับ เจมส์ เรืองศักดิ์ EP01: 4 ขั้นตอนทำให้เสียงสูงทันตาเห็น
ลดน้ำหนัก 20 กิโล 1 เดือน กว่า ๆ ทำแบบนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
สร้างกล้ามท้อง หลัง แกนกลางลำตัว ไม่ต้องSitup ฉบับมือใหม่และผู้สูงอายุทำได้ #หมอชวนฟิต
10 ท่าลดแขนที่ดีที่สุด แบบยืน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ไฮไลท์ เลเวอร์คูเซ่น พบ อตาลันต้า 0-3 ยูฟ่ายูโรปาลีก 23/05/2024
เล่นกล้าม จากผอมแห้งสู่หุ่นมีกล้าม | RareSeries 000 | Here's Jae
คนเราหยุดสูงตอนไหน? อยากเพิ่มความสูงอีกจะได้มั้ย?
คนเคยอ้วน : เทคนิคลดความอ้วน 70 กิโลกรัม ใน 7 เดือน
5 ทางลัด ลดน้ำหนัก บังคับร่างกายให้ใช้ไขมันสะสมแทนน้ำตาล I หมอหนึ่ง Healthy Hero
ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย 30 นาที ผอมจริงหรือไม่ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
#ไฮไลท์ เดือด !! เด็ก 20ปี พรรสวรรค์ ยิง บุรีรัมย์ ตกรอบ / เจริญศักดิ์ โคตรดีย์ เมืองทอง !!
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้