Home
อยากไหล่กว้าง แก้ไหล่ไม่เท่ากัน ใช้แค่ดัมเบล ต้องดู!!
TooM Style
Jan 9, 2021
67,052 views
ไหล่หลังปูด ตัด เต็ม กับเทคนิคSuperset ใช้ดัมเบลแทนได้ ต้องดู!!
แก้ไหล่ห่อ ไหล่แคบ สามารถเพิ่มความสูงได้
3ท่า ช่วยให้หัวไหล่และตัวกว้างขึ้น!
ดัมเบลคู่เดียวก็เอาอยู่ep.5 มาถึงการเล่นกล้ามอกกันแล้ววนะครับ!!!!
บ่าเอียง ไหล่สูงไม่เท่ากัน เสียบุคลิกภาพแก้ไขอย่างไร
อยากไหล่กว้าง ต้องเล่นท่านี้ (ไม่ใช่ท่าที่คิดแน่นอน) + สเตียรอยด์ไหล่กว้าง ? - Hero Athletes
อยากอกกว้าง อกตัด ต้องดู!!
EP.13 สร้างกล้ามไหล่ ใหญ่ ชัด ตัด ด้วยดัมเบล (ฟรีเวท) ของพี่หนึ่ง วรกร 5 Weeks Out + สาระ| FITDESIGN
5 อันดับท่าเล่นไหล่ที่โดนที่สุด! | SIX PACK PROJECT
จับโป๊ะแตกไหล่ข้างท่าที่มักเล่นผิด Lateral Raise !!
4ท่า ปั้นไหล่ให้ใหญ่ กับ แชมป์โลกเพาะกาย พี่หนึ่ง วรกร | สอนละเอียด มีเทคนิค | FITDESIGN
Ask Fassai EP.14 ผู้ชายไหล่แคบ ทำไงดี
ระวัง ! ไม่มีใครรักเงินเราเท่าตัวเอง ทองคำ หุ้น คริปโต กองทุน ลงทุนอะไรดีที่สุด ? (CK Fastwork)
ไหล่ไม่ตัด!! แก้ปัญหาโลกแตก ลองโปรแกรมนี้รู้เรื่อง
อยากแขนสวยต้องลอง 6 ท่าฝึกแขนที่โคตรโดนโคตรสะใจ
เล่นไหล่ครบทุกมัดด้วยดัมเบล #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกาย
ทางลัด สร้างกล้ามแขนใหญ่ ล่ำ แน่น แค่ 5 ท่าจบ I Fit Design
เทคนิคสร้าง ''หัวไหล่ 3 มิติ '' Drop set / Supersets กับนักกีฬา Pump daimondmass
โปรแกรมไหล่สปาตั้น !!
เส้นทางการสร้างกล้ามใน 4 สัปดาห์ มือใหม่เริ่มง่าย มีกล้ามแน่นอน 100%