Home
30 นาที booty band ปวดตูดสะใจ เน้นก้น 100% กำจัดเซลลูไลท์ แถมท่าหน้าท้องโดนๆ
BEBE
Oct 21, 2023
119,144 views
35นาที WEIGHT TRAINING X CARDIO ได้ทำทั้งคู่ ไม่ต้องเลือก
SE:SH - 45 นาที แบบไม่มีกระโดด ไม่กระทบเข่า LOW IMPACT WORKOUT แบบ HIGH CALORIES BURN
30นาที weight training ก้นเด้ง! LEGS & BUTT WORKOUT
50 min NO REPEAT workout ออกครบ ท่าไม่ซ้ำ สำหรับคนขี้เบื่อ
35 minute กล้ามลีนทั่วตัวด้วยดัมเบล 1-2kg
ปั้น ก้น สวย เด้ง ด้วยท่ายืน แบบง่ายเน้นเห็นผลเร็วใน 15 นาที
ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!
LOSE BELLY FAT in 7 Days🔥30 MIN Standing Abs Workout - No Squat, No Lunge, No Jumping
30นาที Roller Coaster TABATA รูทีนรถไฟเหาะ สนุกกกก!!
45นาที combo moves เพลงดีมาก afro beats x TECHNO ตื๊ดๆ
35นาที Full Body Weight Training เวททั่วตัวด้วยดัมเบล 2kg
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi
30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม
12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility & mobility, for tight muscles
15 MIN BEGINNER BOOTY WORKOUT (Low Impact, No Squats & Jumps) | Round & Lifted Booty | Eylem Abaci
HIIT at HOME เบิร์นสุดพลัง 40นาทีต่อเนื่อง
30นาที เวททั่วตัว ต่อด้วยนนอนออกกำลัง ท่าชิล แต่ได้ผล
55 MIN HIIT (no equipment) ครบจบในคลิป เล่นวันละรอบ
25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)
45 นาที คาร์ดิโอบอดี้เวท เบิร์นไขมันลดทุกส่วน ไม่กระโดด/ลันจ์/สควอท🔥✅