Home
เล่นกล้ามไหล่ ด้วยท่า Handstand ที่บ้าน
Fitjunctions
Jun 19, 2020
45,101 views
Handstand หรือ หกสูง มือใหม่ เริ่มฝึกยังไงดี จัดตารางแบบไหน ?
The FASTEST HANDSTAND TUTORIAL (Progress in 3 DAYS)
ยืดกล้ามเนื้อสำคัญยังไง ทำไมต้องยืด?
เจาะลึก ท่า Burpee (พุ่งหลัง) อยากทำเป็นต้องดู!
Handstand in 4 step
Handstand The Series EP.1 - ไหล่ห้ามติด รากฐานที่สำคัญห้ามพลาด!!
Absolute beginner handstand tutorial - NO REQUIREMENTS NEEDED!
แขนกลคนแขนไม่เท่ากัน! 🦾 (Full Metal Alchemist)
สอนหกสูง Handstand ทำได้แน่นอน!!
แก้ไหล่ห่อ ไหล่แคบ สามารถเพิ่มความสูงได้
My Handstand Push Up Journey | 50 Days Progression
"เทรนเนอร์เกลียดสิ่งนี้" เคล็ดลับ Hack ไขมันให้กระจาย ไม่เสียตังค์สักบาท! (Lean Smart EP.1)
ดึงข้อไม่ขึ้น!? สอนดึงข้อ (Pull-Up) อย่างละเอียด!
Do THIS to learn to handstand FAST
เล่น Plank ยังไงให้โดน CORE BODY เต็มๆ (6 ท่า)
วางแผน!!! ลดไขมัน + เพิ่มกล้ามไปพร้อมๆ กันอย่างฉลาด (Bulk Smart EP.5)
โยคะ กับ ความเป็นมา และ ความเยาว์วัย (สาระ - ความรู้)
อยากฝึก Calisthenics ต้องเริ่มยังไง?
สอนขึ้นหกสูงแบบช้าๆ ครูสายฟ้า
วิธีเปลี่ยนตัวเองใน 3 เดือน ให้หุ่นดี ไม่มีพุง แข็งแรงขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย