Home
เดินให้ดี วิ่งความเร็วที่ไม่มีทางเป็นไปได้ จะเป็นไปได้ ผมซ้อมเดินให้แม่น จนสามารถพิชิต 5K
iStyle Sports
แสดงครั้งแรกแล้วเมื่อวันที่ 12 พ.ค. 2024
การดู 15,311 ครั้ง
คำเทศนา การดำเนินชีวิตด้วยสติปัญญา ไม่หน้าซื่อใจคด
จัดท่าเดินเพื่อพัฒนาท่าวิ่งที่ถูกต้อง โดยโค้ชบุญนาค ชู้เลิศ
ดริลล์นี้ทำไมเปลี่ยนชีวิตได้ นักวิ่งหลายท่านที่ดูดริลนี้เปลี่ยนชีวิต มาราธอน Sub4 กันไปหลาย 10 คน
วิ่งไม่เจ็บเข่า ต้องทำอะไร ? ใครวิ่งเจ็บเข่าอยู่ ต้องดูคลิปนี้
ถ้าหลงทางกับ Vertical Oscillation อาจทำให้ก้าวสั้นโดยไม่ตั้งใจ เพซที่วิ่งตัน มาทำความเข้าใจค่านี้กัน
3 เทคนิควิ่ง พิชิต 5K SUB20
ซ้อมวิ่ง5k ในฤดูฝน ก้าวของฝ้าย เป้าหมาย10k Sub 45 นาที Test 5000เมตร
วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้
เคล็ดลับการซ้อมวิ่งให้ความเร็วดี หากทำตามคำแนะนำทุกข้อในคลิป ผ่านไป 4 เดือน คุณจะวิ่งดีขึ้นกว่ามาก
เราซ้อม Drill วิ่งกันทำไม หลายคนไม่รู้ว่าในทุกชนิดกีฬาที่ต้องการเคลื่อนที่เร็วต่างก็มีการซ้อมดริลล์
EP.25 : มาฝึกยืดเหยียดกล้ามเนื้อกันเถอะ | วิ่งไปโม้ไป
เรียนรู้เรื่องวิ่ง วิ่งทรงดี ลดบาดเจ็บ ซ้อมมีพัฒนาการ ไม่หลงทาง เป้าหมายเพื่อทำ New PB ทุกระยะแข่ง
ฟอร์มวิ่งดี วิ่งสนุกขึ้น เหนื่อยน้อยลง - Running Mechanics
Drills คือกระดุมเม็ดแรกของการวิ่ง ก้าวของเฟียตต้า
วิ่งไม่อึด วิ่งมาราธอนไม่ทน ยางแตกประจำ ยืนเพซเป้าหมายไว้ไม่ได้ ซ้อมอย่างไรดี
ไดนามิควอร์มอัพดี พร้อมวิ่งฉีกหนีคู่แข่งทันที
[วิ่งไปคุยไป] อยากวิ่งได้อึด วิ่งได้ทน วิ่งได้นาน ต้องซ้อมวิ่งโซนสอง มันเป็นยังไง
Interval Running คืออะไร? | ควรวิ่งกี่รอบ รอบละกี่นาที
เทคนิคเพิ่มระยะก้าวby Coach.Deaw ปฏิการ
เทคนิคในการวิ่งให้เร็วขึ้น (sprint)