Home
Quick FIX for Pancake Stretch! Do This If You’re Not Flexible.
The Flexibility Guy - Coach Elia
1 ก.ย. 2022
การดู 51,492 ครั้ง
Morning Seaside Coffee Shop Ambience with Relaxing Bossa Nova Jazz Music to Work, Study
Instant Pancake Mobility (NO BORING STRETCHES!)
How I Learned The Full Splits in 30 Days
สร้างกล้ามก้น(Gluteus)ด้วยท่าง่ายๆ ได้ประโยชน์สุดๆ มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
【 𝙋𝙇𝘼𝙔𝙇𝙄𝙎𝙏 】BEACH CAFE 🏝 เพลงสากลฟังสบายสไตล์ cafe ริมทะเล จิบเบาๆเคล้าเสียงคลื่น
เทคนิคการ Prompt และการใช้งาน CHAT GPT
How to Do the Splits – PNF & Breathing Tricks
Mechanics Of A Side Split
15 Min PANCAKE STRETCH for Beginners (Follow Along)
10 Min' Lower Body Mobility for Climbers
How to not get stuck in your middle splits
How to do a Split Fast! Stretches for Splits Flexibility
How to do the Splits Fast -- This Technique Changed Everything! -- (Science Based)
สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต
15 Minute Pancake Routine (FOLLOW ALONG)
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต
#LiveWholeHealth: Chair Yoga
How To Fix A Rounded Back In Your Pancake?
เคล็ดลับเพิ่มแรงบีบมือ(Grip Strength) ชีวิตดีขึ้น หัวใจดี ความจำก็ดี ทำได้ง่ายๆ #หมอชวนฟิต
BACK, HIPS, & GLUTES STRETCH for flexibility and muscle recovery | Fit for YOU Fifteen