Home
Sabia que este simples exercício….
Henrich Lima
18 ม.ค. 2024
การดู 1,224,727 ครั้ง
Queimar gordura da barriga em pé em casa - Henrich Lima
Ep.13เต้น15นาที เต้นออกกำลังกายง่ายๆเพื่อนๆเชิญทางนี้
CARDIO PERNAS 23 MIN para gastar 300 calorias e tornear pernas e glúteos (em casa)
ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สำหรับคนตึงมาก
ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้
Estantes ingeniosos para maximizar el espacio en tu hogar #curiosityexpress
(22/05/24) SANTA MISSA NO SANTUÁRIO DE SÃO FRANCISCO DAS CHAGAS.
คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน 15 นาที ท่าง่าย ไม่กระโดด | Booky HealthyWorld
เดินลดพุง 15 นาที ออกกำลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
Zumba com Cabo de Vassoura para Emagrecer - Black eyed Peas The time
Como Fazer - Agachamento com Peso Corporal
สร้างกล้ามก้น(Gluteus)ด้วยท่าง่ายๆ ได้ประโยชน์สุดๆ มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
TREINO Leve para INICIANTES (Baixo Impacto) - AEROHIIT | Henrich Lima
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต
10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld
ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้
บริหารข้อไหล่ให้แข็งแรง(Healthy Shoulder) ด้วยท่าง่ายๆ ทำแล้วสบาย มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป
ออกกำลังกาย 30 นาที แบบไม่กระโดด ไม่มีท่าสวอท เสียงไม่ดัง Low Impact Workout | Booky HealthyWorld