Home
ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!
BEBE FIT ROUTINE
20 พ.ค. 2019
การดู 27,226,189 ครั้ง
25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)
Master Class "burn by BEBE" จาก FITFEST 2019 20นาที เบิร์นสุดพลัง!!!
การออกกำลังกาย 25 นาทีที่จะสูญเสียแขนต้นขาไขมันไขมันหน้าท้อง
SQUAT CHALLENGE 15 นาที เบิร์นเก่ง ต้นขากระชับ กำจัดผิวเปลือกส้ม
28 MIN Weightloss Cardio feat. six-pack คาร์ดิโอลดไขมันหน้าท้อง สร้าง6แพค
15นาที อกชิด แขนฟิต หลังไม่มีปลิ้น
30-min WORKOUT กระชับกล้ามเนื้อ กำจัดเซลลูไลท์ (FIRM+BURN)
20 นาที Low Impact High Fat Burn น้ำหนักตัวเยอะ, beginnerเล่นได้ ไม่ย่อลึกไม่กระโดด แต่เบิร์นไม่หยุด
30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม
CARDIO WORKOUT 8นาที เบิร์นไขมันเร่งด่วนกับเบเบ้
20นาที abs workout หนทางสู่ ร่อง11 และ 6-pack
30นาที เวททั่วตัว ต่อด้วยนนอนออกกำลัง ท่าชิล แต่ได้ผล
Workout แบบคูลๆ EP. 1 ชิลล์มาก (Beginner-friendly)
25MIN LOW IMPACT CARDIO
สร้าง6แพคด้วยท่ายืน Standing Abs Workout
15MIN LOW-INTENSITY รูทีนหลังพักฟื้น, มือใหม่, น้ำหนักตัวเยอะ จัดไปค่ะ
ออกกำลังกายทั้งตัว 28 นาทีเพื่อให้ได้รูปร่าง - ออกกำลังกายนี้ทุกเย็น
35 นาที Weight Training กับดัมเบล: Drop set interval
PLANK CHALLENGE 15นาที เพื่อหน้าท้องกระชับ กินแล้วพุงไม่ป่อง
LOW IMPACT WORKOUT เบิร์นไว ไม่ต้องโดด สำหรับคนอยู่หอ น้ำหนักตัวเยอะ หรือข้อเข่ามีปัญหา