Home
40 นาที เฟิร์มทั่วร่าง ด้วยดัมเบล รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ
SquatCouple
3 พ.ค. 2024
การดู 43,559 ครั้ง
42 นาที ฝึกเวทกระชับทั่วร่าง ฟิต & เฟิร์ม ด้วยดัมเบล 1 คู่ I รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ
30 นาที เวทปั้นหุ่นเฟิร์ม กระชับทั่วร่าง ด้วยดัมเบล สอนละเอียดทุกท่า
รวมเพลง เก่า ฮิต เบิร์ด ธงไชย ดังทุกยุค【LONGPLAY】
25 นาที คาร์ดิโอลดน้ำหนัก ลดไขมันหน้าท้อง I รวมวอร์มอัพ + คูลดาวน์
50 นาที โทนนิ่งกล้ามเนื้อ เบิร์นทุกสัดส่วน ไม่ใช้อุปกรณ์ I รวมวอร์มอัพ ยืดกล้ามเนื้อ ท่าไม่ซ้ำ!
12 นาที ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุกส่วน ลดอาการปวดเมื่อย กล้ามเนื้อตึงตัว
30 นาที สร้างกล้ามเนื้อลีนทุกส่วนด้วยดัมเบล มือใหม่ทำตามได้ครับ!
[UNCUT]ท่านยมกระซิบ การเมืองระอุ! "เศรษฐา พิธา ทักษิณ" โดนสอยร่วงหมด!! "หมอปลาย" I คนดังนั่งเคลียร์
23 นาที เบิร์นไขมัน กระชับหน้าท้อง
เพื่อไทย แกล้งตาย ใส่เกียร์ห้า | ข่าวข้นคนข่าว | NationTV22
40 นาที โทนนิ่งกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน เหงื่อท่วมแน่นอน!
20 นาที ออกกำลังกายแบบยืน เน้นลีนหน้าท้อง!
28 นาที เน้นเบิร์นไขมัน ลดน้ำหนัก ด้วยท่ายืน | มีท่าทางเลือก, รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ
🔥등살, 브라살 빼기🔥 2주만에 슬림한 상체 만들기
20 นาที เวทกระชับทุกส่วน หุ่นเฟิร์มด้วยดัมเบล ยืนฝึก พร้อมสอนละเอียดทุกท่า
30 นาที กระชับและลดไขมันหน้าท้อง แบบยืน พร้อมสอนละเอียดทุกท่า
30 นาที หน้าท้องเฟิร์ม ซิกแพค ร่อง 11 ต้องมา! ท่าไม่ซ้ำ ไม่กระโดด
35 นาที คาร์ดิโอลดน้ำหนัก เฟิร์มหน้าท้อง I รวมวอร์มอัพ + คูลดาวน์, ไม่ใช้อุปกรณ์, ท่าไม่ซ้ำ
40 นาทีเวทเทรนนิ่ง ผู้หญิง ลดน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อโทนสวยทั่วตัว ดัมเบล์1คู่ มันส์สุดๆ🔥
25 นาที HIIT ลีนหน้าท้องแบบยืน ไม่ใช้อุปกรณ์