Home
ดริลล์วิ่งเพิ่มระยะก้าว Straight Leg Bounds ง้าง ตะปบ เหยียด ลอย
iStyle Sports
แสดงครั้งแรกแล้วเมื่อวันที่ 2 มิ.ย. 2024
การดู 9,211 ครั้ง
เดินให้ดี วิ่งความเร็วที่ไม่มีทางเป็นไปได้ จะเป็นไปได้ ผมซ้อมเดินให้แม่น จนสามารถพิชิต 5K 19:33 นาที
เคล็ดลับการซ้อมวิ่งให้ความเร็วดี หากทำตามคำแนะนำทุกข้อในคลิป ผ่านไป 4 เดือน คุณจะวิ่งดีขึ้นกว่ามาก
เราซ้อม Drill วิ่งกันทำไม หลายคนไม่รู้ว่าในทุกชนิดกีฬาที่ต้องการเคลื่อนที่เร็วต่างก็มีการซ้อมดริลล์
Ankling Drill ดริลล์ตั้งไข่ที่แนะนำให้ฝึกฝนเป็นประจำ ถ้าอยากจะปรับฟอร์มการวิ่งให้สมบูรณ์ขึ้น
การเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อ
วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้
ถ้าหลงทางกับ Vertical Oscillation อาจทำให้ก้าวสั้นโดยไม่ตั้งใจ เพซที่วิ่งตัน มาทำความเข้าใจค่านี้กัน
เทคนิคการวางเท้าเพื่อการเดินและวิ่งที่ดี | ข.ขยับ X
ปะทะขาแรง กับ Apex Beat Swift รุ่นใหม่? เหมาะกับการใช้แข่งมั้ย?
EP.2 ฝึกการเพิ่มระยะก้าวให้ไกลขึ้น
EP.7 | Running Drills วิ่งพื้นฐาน อ.เอกวิทย์ แสวงผล | Training Run | Fun Run Ultra | 06.04.2023
RUNNING DRILLS เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.3
ภูริพล บุญสอน ลมกรดดาวรุ่งวัย 16 ปี ผู้ทุบสถิติประเทศไทย วิ่ง 100 ม.และ 200 ม.ที่ยาวนานกว่า 24 ปี ลง
เทคนิคเพิ่มระยะก้าวby Coach.Deaw ปฏิการ
ปรับท่าวิ่งโดยพี่โทล TOLLMAHAWK เพื่อประสิทธิภาพในการวิ่งที่ดีขึ้น โปรแกม Fly like the hawk
วิ่งไม่อึด วิ่งมาราธอนไม่ทน ยางแตกประจำ ยืนเพซเป้าหมายไว้ไม่ได้ ซ้อมอย่างไรดี
รองเท้าของแชมป์ งาน #ก้าวท้าใจ 10K Thailand Championship 2024
วิ่ง 5km. เพซเสถียรคงที่ 4.00 พร้อมแนะเคล็ดลับระหว่างทางการวิ่ง มีแนะนำเพิ่มเติมสิ่งที่ห้ามขาด
ทำไมต้องซ้อมวิ่งให้หลากหลาย Zone 2 , Aerobic , Long Run , Tempo , Interval มันทำให้เกิดประโยชน์อะไร?
วิ่งอึดถึกทน ทำยังไง #แรงดีไม่มีตก #พลังล้นเหลือ #ไม่มีหมด