Home
การเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อ
Coach Deaw
9 พ.ค. 2024
การดู 3,573 ครั้ง
รวมพลังสารอาหารกินแล้วหลับง่าย | Top to Toe EP.98
วางแผน Zone ออกกำลังกายเบิร์นไขมัน ต้านแก่ | Top to Toe EP.96
รองเท้าคู่เดียวจบ ซ้อมด้วย แข่งได้ (สำหรับมือใหม่)
Running Drills: ฝึกซ้อมท่าวิ่งที่ถูกต้อง
การเสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ
เทคนิคเพิ่มระยะก้าวby Coach.Deaw ปฏิการ
ซ้อมวิ่งแบบครูดิน ตารางในตำนานและโปรแกรม ‘บ้านวัดใจ’ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.9
7 ประโยชน์ของการวิ่งที่มีต่อ"สุขภาพทางใจ": The Benefits of Running for Your Mental Health [CLUB 051]
endorphin speed 4 first run
8 เทคนิค "วิ่งเร็วขึ้น" แบบไม่ต้องวิ่งเยอะ สำหรับผู้เริ่มต้น How to run faster [Club 040]
Ankling Drill ดริลล์ตั้งไข่ที่แนะนำให้ฝึกฝนเป็นประจำ ถ้าอยากจะปรับฟอร์มการวิ่งให้สมบูรณ์ขึ้น
"หยุดวิ่ง" กี่วัน? ความฟิตจึงเริ่มตก :: Detraining [Club 042]
skyward x ดี แต่อาจไม่ใช่ สำหรับทุกคน
เคล็ดลับการซ้อมวิ่งให้ความเร็วดี หากทำตามคำแนะนำทุกข้อในคลิป ผ่านไป 4 เดือน คุณจะวิ่งดีขึ้นกว่ามาก
เดินให้ดี วิ่งความเร็วที่ไม่มีทางเป็นไปได้ จะเป็นไปได้ ผมซ้อมเดินให้แม่น จนสามารถพิชิต 5K 19:33 นาที
อุ่นเครื่อง PHUKETHON 2024 ก่อนเป็นเพซเซอร์จำเป็น ระยะฮาล์ฟมาราธอน
Interval 400x8 Avg Pace 3.35 ภาระกิจสุดท้ายก่อนออกล่าลิงบางแสน10 ระยะ 5K
Dynamic Warm Up ไดนามิก วอร์มอัพ สำหรับนักวิ่ง #coachdeaw #โค้ชเดี่ยว
เปิดเคล็ดลับ SUB 3 ‘เต้ย พงศกร’ โดย อาจารย์เอกวิทย์
จัดเต็ม!! วิ่งบนชายหาดอย่างฟิน ที่หัวหินมาราธอน 2024 | HUA HIN MARATHON 2024