Home
Ankling Drill ดริลล์ตั้งไข่ที่แนะนำให้ฝึกฝนเป็นประจำ ถ้าอยากจะปรับฟอร์มการวิ่งให้สมบูรณ์ขึ้น
iStyle Sports
แสดงครั้งแรกแล้วเมื่อวันที่ 17 พ.ค. 2024
การดู 6,710 ครั้ง
ดริลล์นี้ทำไมเปลี่ยนชีวิตได้ นักวิ่งหลายท่านที่ดูดริลนี้เปลี่ยนชีวิต มาราธอน Sub4 กันไปหลาย 10 คน
เดินให้ดี วิ่งความเร็วที่ไม่มีทางเป็นไปได้ จะเป็นไปได้ ผมซ้อมเดินให้แม่น จนสามารถพิชิต 5K 19:33 นาที
วิ่ง NEW PB ต้องทำ Running Drills นี้ Ankling , A-Run , Straight Leg Bounding
เราซ้อม Drill วิ่งกันทำไม หลายคนไม่รู้ว่าในทุกชนิดกีฬาที่ต้องการเคลื่อนที่เร็วต่างก็มีการซ้อมดริลล์
Drills คือกระดุมเม็ดแรกของการวิ่ง ก้าวของเฟียตต้า
วิ่งไม่เจ็บเข่า ต้องทำอะไร ? ใครวิ่งเจ็บเข่าอยู่ ต้องดูคลิปนี้
ep 1 น้องซี สวยเพซ 2 นักวิ่งระยะสั้น สายสปริ้นท์
วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้
วิ่งอึดถึกทน ทำยังไง #แรงดีไม่มีตก #พลังล้นเหลือ #ไม่มีหมด
4 ท่า Drill & Stride ง่ายๆ ก่อนวิ่ง ป้องกันอาการบาดเจ็บ สำหรับนักวิ่งทุกระดับ
RUNNING DRILLS เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.3
วิ่ง 5km. เพซเสถียรคงที่ 4.00 พร้อมแนะเคล็ดลับระหว่างทางการวิ่ง มีแนะนำเพิ่มเติมสิ่งที่ห้ามขาด
เคล็ดลับการซ้อมวิ่งให้ความเร็วดี หากทำตามคำแนะนำทุกข้อในคลิป ผ่านไป 4 เดือน คุณจะวิ่งดีขึ้นกว่ามาก
เรียนรู้เรื่องวิ่ง วิ่งทรงดี ลดบาดเจ็บ ซ้อมมีพัฒนาการ ไม่หลงทาง เป้าหมายเพื่อทำ New PB ทุกระยะแข่ง
EP.8 | Running Drills Day โดย อ.เอกวิทย์ แสวงผล | Training Run | Fun Run Ultra | 8.04.2024
ไดนามิควอร์มอัพดี พร้อมวิ่งฉีกหนีคู่แข่งทันที
วิ่งไม่อึด วิ่งมาราธอนไม่ทน ยางแตกประจำ ยืนเพซเป้าหมายไว้ไม่ได้ ซ้อมอย่างไรดี
ทำไมต้อง "วิ่งเทรล" เทคนิค และ อุปกรณ์วิ่ง ที่นักวิ่งมองข้าม
DRILL 4ท่า + INTERVAL 1,000M กับอาจารย์บุญมา
โปรแกรมซ้อมวิ่ง10k ให้ได้45นาที ก้าวของฝ้ายเป้าหมาย10k Sub 45