Home
DRILL 4ท่า + INTERVAL 1,000M กับอาจารย์บุญมา
Therunningboy
4 ส.ค. 2023
การดู 16,072 ครั้ง
วิ่งให้เร็วขึ้น กับเทคนิคเป็นหนี้ออกซิเจน และการวิ่งยางแตกคืออะไร...? โดย อ.บุญมา
เคล็ดลับการวิ่ง MARATHON ให้ประสบความสำเร็จ และ ตารางซ้อม3เดือนก่อนวิ่ง โดยอาจารย์บุญมา รุ้งมโนชัย
จัดท่าเดินเพื่อพัฒนาท่าวิ่งที่ถูกต้อง โดยโค้ชบุญนาค ชู้เลิศ
บางแสน42 2023 ภาระกิจSUB3.30 สู้เต็มที่ BANGSAEN42 2023 #bangsaen42 #บางแสน42 #marathon
[EP.2] ภาคปฏิบัติ : Run With the Flow สับให้สุด ไม่มีหยุดพัก โดยอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล
วิ่งอึดถึกทน ทำยังไง #แรงดีไม่มีตก #พลังล้นเหลือ #ไม่มีหมด
วิ่งไม่เจ็บเข่า ต้องทำอะไร ? ใครวิ่งเจ็บเข่าอยู่ ต้องดูคลิปนี้
ครั้งแรกกับ Scenic Halfmarathon Chanthaburi2024 ฉบับเต็ม ระยะ10k เนินดี เพื่อนเยอะ สนุกมาก
EP.8 | Running Drills Day โดย อ.เอกวิทย์ แสวงผล | Training Run | Fun Run Ultra | 8.04.2024
อ.บุญมา แนะนำการวิ่ง INTERVAL (ลงคอร์ด) 400 เมตร
Running Drills การดริลและความสำคัญในการดริล โดย อ.เอกวิทย์ แสวงผล
คุยครบจบเรื่อง LONG RUN หลักในการฝึกซ้อม โค้ชบุญนาค ชูเลิศ #longrun #running
ใจบันดาลแรง EP.3 บุญมา รุ้งมโนชัย
5 ท่าดริล จัดฟอร์มร่างกาย เคล็ดลับขั้นเบสิกพิชิตมาราธอน l 1st MARATHON RUNNER
วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้
แชมป์ ATM 2022 วัย 68 อายุไม่เป็นอุปสรรค เทคนิควิ่งเร็วและแรง กับ อ.บุญมา รุ้งมโนชัย
เคล็ดลับ พิชิต 5k sub20 และ 10k sub40 ทำตามนี้คุณอาจจะได้เวลาที่ต้องการแบบผมก็ได้
วิ่ง 5km. เพซเสถียรคงที่ 4.00 พร้อมแนะเคล็ดลับระหว่างทางการวิ่ง มีแนะนำเพิ่มเติมสิ่งที่ห้ามขาด
ตารางฝึกซ้อม HALF MARATHON อาจารยฺบุญมา รุ้งมโนชัย
Run With the Flow สับให้สุด ไม่มีหยุดพัก [EP.1 ภาคทฤษฎี] โดย อ.เอกวิทย์ แสวงผล