Home
วิ่งเร็วขึ้น อึดขึ้น ทนขึ้น กับการระเบิดปอด โดย อ.บุญมา
Sasi101
22 มี.ค. 2023
การดู 11,019 ครั้ง
หัดวิ่งกับพี่จรัญ 5 k 10 k เทคนิคหายใจ วางเท้า
วิ่งให้เร็วขึ้น กับเทคนิคเป็นหนี้ออกซิเจน และการวิ่งยางแตกคืออะไร...? โดย อ.บุญมา
วิ่งอึดถึกทน ทำยังไง #แรงดีไม่มีตก #พลังล้นเหลือ #ไม่มีหมด
วิ่งเท่าไหร่ก็ไม่เร็วขึ้น โค้ชเดี่ยวมีคำตอบ l อายุน้อยร้อยล้าน RUNNER
How to Run Sub 60 min.10km : ตารางซ้อมวิ่ง 10 กม. ภายใน 60 นาที
นักวิ่งยิ้มสวยเพซสี่ จีจี้ EP 1
เดือดจัด ทะลุลิมิต ใส่ยับ #ก้าวท้าใจ 10K สู้ใจเกิน100
วิ่ง HR สูงปรี๊ดดดด ลดอย่างไร ? ให้เหลือไม่ถึง 140 ที่เพซ 4 กว่าๆ ได้
โค้ชเดี่ยว อธิบาย tempo วิธีฝึก ความเร็วระยะทาง
ep 1 สอนวิ่งโซน2 กับพ่อบ้านรันเนอร์
BREATH TECHNIQUE FOR RUNNING : เทคนิคการหายใจระหว่างวิ่ง
วิถีคนกลางป่า บ้านป่ากำ ต.ดงพญา อ.บ่อเกลือ จ.น่าน | ซีรีส์วิถีคน
5 ท่าดริล จัดฟอร์มร่างกาย เคล็ดลับขั้นเบสิกพิชิตมาราธอน l 1st MARATHON RUNNER
ตารางซ้อม sub 45 จินนี่ (special EP)
การหายใจ ระหว่างวิ่ง
วิ่งยังไงให้ไม่เหนื่อย | วิ่งอึด วิ่งทน วิ่งนาน | มีเทคนิคอย่างไร | Tips how to run no tire
ตารางซ้อม 10 k SUB45 ของแก้ม สาวเท่ เพซสี่(EP.2)
แชมป์ ATM 2022 วัย 68 อายุไม่เป็นอุปสรรค เทคนิควิ่งเร็วและแรง กับ อ.บุญมา รุ้งมโนชัย
อีลีทม้ามืดแห่งงาน #แชมป์ #บางแสน10 ตารางซ้อมสุดหิน #พิชิตลิง #บางแสน42 เปิด #ทายผลวิ่ง #หญิงวุ่น
การฝึกท่าวิ่ง