Home
אימון פילאטיס בעמידה - 20 דקות
Yael Israel - יעל ישראל
Premiered Jul 3, 2023
9,961 views
אימון פילאטיס מזרן לעיצוב וחיזוק הגוף - 30 דקות
פילאטיס לכל הרמות - 25 דקות
20 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Everyday Pilates For Energy (Moderate)
עיצוב וחיזוק ישבן וירכיים - 20 דקות
פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 21 - גיל המעבר
פילאטיס מזרן - 20 דקות
פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 13 - פלג גוף עליון
30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Beginner Pilates (No Equipment)
אימון לעיצוב הבטן בשילוב עם מתיחות בסטודיו שלי בראשון לציון | 20 דקות
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
35 MIN PILATES WORKOUT || At-Home Mat Pilates (No Standing & No Equipment)
פילאטיס מזרן רמת מתחילים
פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 3 - למה דווקא פילאטיס
אימון פילאטיס מזרן - 25 דקות
אימון פילאטיס בבית - מתאים לכל הרמות - 25 דקות
פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 15 - חיטוב מותניים ובטן
פילאטיס בבית - מתאים לכל הרמות - 30 דקות
פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 8 - כדור מעצב
פילאטיס עם דליה מנטבר: פרק 1 - מה זה פילאטיס
ננשום יחד | 20 דקות יוגה ומתיחות עמוקות לכל הגוף