Home
עיצוב וחיזוק ישבן וירכיים - 20 דקות
Yael Israel - יעל ישראל
30 พ.ค. 2023
การดู 5,980 ครั้ง
עיצוב וחיזוק הגוף - 10 דקות - תרגול מס' 1 בסדרה (מתוך 7)
אימון פילאטיס בבית - מתאים לכל הרמות - 25 דקות
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi
אימון *פילאטיס בעמידה* בסטודיו שלי בראשון לציון | 20 דקות
LOSE ARM FAT , BACK FAT in 2 weeks | Bra Bulge, Armpit Fat
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
אימון פילאטיס בעמידה - 20 דקות
אימון פילאטיס מלא לכל הרמות - 40 דקות
אימון פילאטיס מזרן לעיצוב וחיזוק הגוף - 30 דקות
שיעור פילאטיס מזרן *קצר וממוקד* - 15 דקות
פילאטיס מזרן - 20 דקות
תרגילים לשחרור והפחתת כאבי גב - 15 דקות
שיעור פילאטיס מזרן מלא לכל הרמות - 45 דקות
אימון פילאטיס מיוחד לבוקר 🌞💕 - 30 דקות
שר פיטנס- אימון ביתי
אימון פילאטיס מיוחד לעיצוב הבטן - 12 דקות
10 ท่า 10นาที เวทแขนกระชับ ด้วยดัมเบล | Booky HealthyWorld
30 Min SMALL WAIST + ABS | All Standing - No Jumping, Calorie Burn, No Repeat, Warm Up + Cool Down
8 นาที I พักเบรกด้วยโยคะ I แก้ปวดคอบ่าไหล่ บอกลาออฟฟิศซินโดรม 💪🏻
שיעור פילאטיס מזרן *מושלם* לשעות הבוקר - 25 דקות