Home
10 นาที คาร์ดีโอ ลดความอ้วน สำหรับมือใหม่ l Fit Kab Dao
Fit Kab Dao
11 ก.ย. 2023
การดู 13,581 ครั้ง
10 ท่า ลดหน้าท้องแบบยืน เห็นผลใน 14 วัน l Fit Kab Dao
10 นาที ปั้นก้นแบบไม่ต้องสควอท ปวดเข่าทำได้! l fit Kab Dao
15 ท่า ยืนลดหน้าท้องล่างดีที่สุด l Fit Kab Dao
10 ท่าดีที่สุด อกเฟิร์มสำหรับผู้หญิง เห็นผลใน 2 สัปดาห์ l Fit Kab Dao
30 นาที เล่นหน้าท้องล่าง กำจัดไขมันหน้าท้อง ห่วงยาง ทำได้ไม่เบื่อ (ท่าไม่ซ้ำ)
ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!
25 นาที คาร์ดิโอลดน้ำหนัก ลดไขมันหน้าท้อง I รวมวอร์มอัพ + คูลดาวน์
35 นาที คาร์ดีโอเข้มข้น เบิร์นเยอะกว่าวิ่ง l Fit Kab Dao
10 ท่า ปั้นร่อง 11 แบบยืน ท่าง่ายไม่ซ้ำ l Fit Kab Dao
15 ท่ายืน กระชับหน้าท้อง ดีที่สุด l Fit Kab Dao
25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)
10 ท่าดีที่สุด กระชับหน้าท้องแบบยืน (ท่าง่าย + ท่ายาก) l Fit Kab Dao
10 อันดับดีที่สุด ลดขาเบียดแบบยืน l Fit Kab Dao
10 ท่า บอกลาแขนย้วย ไหล่เฟิร์ม ยืนทำได้ l Challenge ฟิตเร่งด่วน
10 ท่า อกชิดแขนลีน ด่วน ทันใจ ไม่มี Push up l Challenge Lean in 5 Minute
10 ท่าลดแขนที่ดีที่สุด แบบยืน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
ยืนลดหน้าท้อง ไม่กระโดด ท่าง่ายลดไว 14 วัน l Fit Kab Dao
10 ท่า ลดพุงแบบยืน ท่าง่ายเห็นผลไวสุด l Fit Kab Dao
30 นาที ท่ายืนลดไขมันต้นขา กระชับสะโพก ลงไว 14 วันไร้เปลือกส้ม
15 ท่า ยืนกระชับต้นขา ดีที่สุด l Fit Kab Dao