Home
10 MIN NO JUMPING CARDIO - easy to follow, suitable for all levels
5 วันที่ผ่านมา
11:11
6 MIN QUICK + DIRTY ABS - short & VERY effective - intense sixpack workout
2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
7:35
5 MIN QUICK MOBILITY - Daily Routine I Good morning, Bedtime or Warm Up I advanced
1 เดือนที่ผ่านมา
5:50
15 MIN POWER PILATES - this is a proper workout, my personal favorite / floor only, knee friendly
1 เดือนที่ผ่านมา
16:22
10 MIN SIMPLE CARDIO - On The Beat I not embarrassing, suitable for public places, easy to follow
2 เดือนที่ผ่านมา
10:32
6 MIN BLOATING + STOMACH PAIN RELIEF - exercises, stretches & massaging I quick help
2 เดือนที่ผ่านมา
7:11
10 MIN TECHNO HIIT - on the beat, fast, fun - this makes you MOTIVATED!
3 เดือนที่ผ่านมา
10:46
10 MIN ONLY BACK - Bodyweight Workout, on the floor - maximum focus on back muscles I No Equipment
3 เดือนที่ผ่านมา
10:52
10 MIN TUMMY TORTURE - Killer Sixpack Vol. 3 - extreme ab workout I PS: no mountain climbers
3 เดือนที่ผ่านมา
10:11
10 MIN PARTY DANCE WORKOUT - fun cardio on pop music I Pamela Reif
4 เดือนที่ผ่านมา
10:13
12 MIN CHRISTMAS DANCE WORKOUT - Best Of + New Hits of 2023 I Sweaty Version
4 เดือนที่ผ่านมา
12:27
10 MIN BYE STIFFNESS - active stretching & mobility I in the morning, before or after a workout
5 เดือนที่ผ่านมา
11:07
10 MIN HEARTBEAT ON FIRE - Cardio HIIT / fast, fun, on the beat - this makes you SWEAT!
6 เดือนที่ผ่านมา
10:51
10 MIN HARD BUT(T) WORTH IT - Booty Activation, it’s magic for your glutes!
6 เดือนที่ผ่านมา
12:00
10 MIN UPPER BODY + Booty Band I seems simple but is magic for your back & posture!
7 เดือนที่ผ่านมา
11:19
10 MIN BEGINNER FULL BODY WORKOUT - 100% Standing for Abs, Legs & Arms I with noonoouri
7 เดือนที่ผ่านมา
10:46
12 MIN POWER YOGA - with creative combos to challenge your strength & flexibility
8 เดือนที่ผ่านมา
12:52
15 MIN COMPLETE UPPER BODY - all you need for back, arms & chest I with weight or bottle
8 เดือนที่ผ่านมา
16:25
6 MIN BARBIE DANCE WORKOUT - Fun Cardio Session, Moods: cute, latin, gangster & KEN
9 เดือนที่ผ่านมา
6:30
15 MIN KNEE FRIENDLY BOOTY + Weight / No Squats, Deadlift + Glute Bridge Focus, Gym Style
9 เดือนที่ผ่านมา
16:17
10 MIN LOWER AB WORKOUT - Beginner, with Medium Options I Pamela Reif
10 เดือนที่ผ่านมา
10:37
15 MIN PAM POWER Workout - Dance Style Cardio with amazing music
10 เดือนที่ผ่านมา
15:09
10 MIN SIDE ABS + SIDE BOOTY - 2 in 1 Hourglass Workout / strong waist, ab lines & round booty
11 เดือนที่ผ่านมา
11:50
10 MIN SLOW YOGA + BREATHING - Anti Stress / for mornings, before bed or after a workout
11 เดือนที่ผ่านมา
11:21
10 MIN GOOD MOOD ABS - on the beat of party music I very intense sixpack workout
11 เดือนที่ผ่านมา
11:03
10 MIN STANDING ABS - not sweaty, slow & strong sixpack workout I Equipment: bottle or 3-8kg weight
1 ปีที่แล้ว
10:54
10 MIN ABS(OLUTELY) BURNING - very intense sixpack workout I for obliques, lower & upper abs
1 ปีที่แล้ว
11:21
10 MIN CARDIO + WEIGHT - spice up your calorie burn session & get stronger / Bonus: Standing Abs
1 ปีที่แล้ว
11:11
10 MIN MOBILITY ROUTINE - Anti Stiff Body Yoga, dynamic & deep stretching
1 ปีที่แล้ว
11:46
10 MIN STEPPING CARDIO - walk 1100 steps in a fun way I Medium Intensity
1 ปีที่แล้ว
10:20
