Home
ตันแขนเฟิร์ม - Day 3 Easy Fit ชาเลนจ์รีเซ็ตร่างกลับมาฟิต
Fit Kab Dao
1 ก.พ. 2024
การดู 3,397 ครั้ง
กระชับท้องล่าง - Day 4 Easy Fit ชาเลนจ์รีเซ็ตร่างกลับมาฟิต
10 ท่า ลดหน้าท้องแบบยืน เห็นผลใน 14 วัน l Fit Kab Dao
วันละ 20 นาที เหลาขาเรียวสวย ยืนทำได้ l Fit Kab Dao
กระชับก้นขา - Day 1 Easy Fit ชาเลนจ์รีเซ็ตร่างกลับมาฟิต
คาร์ดิโอเบิร์นไขมัน 15 นาที ท่าง่าย ไม่กระโดด | Booky HealthyWorld
30 นาที ลดหน้าท้องแบบยืน ทำวันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao
10 นาที ยืนเล่นท้อง บริหารเอวแบบง่ายๆ เห็นผล l Fit Kab Dao
10 ท่า ปั้นร่อง 11 แบบยืน ท่าง่ายไม่ซ้ำ l Fit Kab Dao
แกว่งแขนลดพุง 15 นาที
30 นาที ร่อง 11 ท่ายืน ทุกท่าโดนเต็มๆ ลดเอวได้ดี ไม่กระทบเข่า🔥
20 นาที บริหารทั่วร่างด้วยดัมเบล วันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao
Cardio 18 นาทีเทียบเท่าวิ่ง 1 ชั่วโมง l Fit Kab Dao
15 นาที โปรแกรมลดหน้าท้องแบบเข้มข้น ลดเร่งด่วน x2 l Fit Kab Dao
10 ท่ายืน ลดหน้าท้อง ก้นเด้ง ในคลิปเดียว l Fit Kab Dao
เดินออกกำลังกาย 15 นาที ลดไขมันทั่วร่าง
ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน คาร์ดิโอง่ายๆ บริหารทั่วร่างไม่ต้องกระโดด
ออกกำลังกาย คาร์ดิโอ ลดไขมัน 15 นาที ไม่กระโดด น้ำหนักเยอะก็ทำได้
10 นาที ลดท้องล่างแบบนอน เห็นผลจริง l Fit Kab Dao
ยืดเหยียดทั่วร่าง หลังออกกำลังกาย ทำวันละ 1 ครั้ง l Fit Kab Dao
ปั้นก้น เหลาขา ใน 25 นาที ไม่ง้ออุปกรณ์ l Fit Kab Dao